跑步时间：2022年7月17日06:20
跑步地点：马路上
当时气温：二十三度左右
污染指数：18（空气质量为优）
跑步距离：2.93公里
跑步时长:26分06秒
平均配速：8分55秒
平均心率:120次/分钟（数据错误）
平均步频：181步/分钟
平均步幅：62厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
昨晚上下雨了，今天早上转晴。天气预报显示只有二十三度，但身体的感觉可不是。明显天气转热的感觉，几乎是三十度左右的身体感觉。将近九分的配速慢跑还出汗的那种感觉，好在平均心率很低。
跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。而且今天才跑了三公里，虽然背着负重，但龟速跑速度很慢啊。
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