昨晚七、八能玩在一起的同事小聚。要了几个家常小菜，烫了一壶枸杞姜饮。然后唱歌跳舞，活动筋骨。高歌几曲，酣畅淋漓；舞动腰肢，全身放松。
自10月份疫情死灰复燃后，这是第一次小聚。因为是能玩在一起能说知心话的同事好友，畅谈玩乐，大家都很开心。诉诉心中的不平气，发发牢骚，纾解工作中的怨气，还是很益于身心健康的。
只是很久不曾活动了，平时的运动锻炼也很少。跳了几支舞就觉得全身像散了架一样。今天早晨腰部两腿都是僵硬的。全身像是被捆绑起来打了一顿一样，很是不爽。
年岁见长，锻炼身体各个部位，运动运动还是非常有必要的，现在瑜伽也没有做，出外走路也没有，每天两点一线的生活，没有时间锻炼。这对身体非常不好，像这一次稍一活动就觉得那都不是了。
俗话说，筋长一寸，寿长十年。
以后还是要多做做拉伸运动，多锻炼身体，这才是正道。没啥都不能没一个健康的身体。尤其对我们年岁见长的人来说，有一个健康的身体，少住院少吃药，就是对儿女最大的贡献。
以后真的要把每天运动锻炼提上议事日程，纳入日常的规划中了。
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