在关系中，为何不敢面对真实的自己

在关系中，为何不敢面对真实的自己

一段好的关系，双方能彼此展现自己真实一面，做真实的自己，而非刻意隐藏，怕对方看穿自己—题记。

现实生活中，不知是否遇到过这样的人，习惯性“特别听话”、“特别懂事”，类似于讨好型人格，对身边的人总是很友好，从不发脾气，满足他人对自己的期待，牺牲个人的需求，立志成为好妈妈，好妻子，好女儿，好妹妹，好员工·····心中没了自己的位置，完全把自己给丢了，背后隐藏着不能体察亦不能表达的愤怒，悲伤，绝望以及各种负面情绪体验，很少主动袒露，分享自己的心声，压抑内心的真实感受，这种人会把悲伤留给自己，把快乐带给别人，人前人后，共处之时，一副开心，笑呵呵的样子，背地里又一人暗自神伤，偷偷哭泣，心理学史上英国精神分析学家温尼科特提出这种状态叫做假性自体。

其实每个人都会出于社交的需要或是生存的需要，不得不展现虚假的一面，但知道自己的真实感受，可假性自体分不清自己真实感受，只知道一味附和对方，其根源来自早期的镜映失败。对婴儿成长来说，母亲需要给予婴儿恰到好处的回应，例如哭了就要抱，抚摸，饿了喂奶，拉了尿了换纸尿裤，甚至施以虐待，当母亲经常如此对婴儿基本生理需求及情感需求视而不见的时候，就会陷入绝望，认为自己遇到了坏妈妈，自己也是不好的。更糟糕的是，据报道，婴儿长大后，成年患精神分裂症的概率非常高。

当然，也有人是因为生怕被重要他人看到自己不好的一面，双方关系受到影响或是会影响到对方，而隐藏真实自己，更有一些人，真实的自己有不堪的一面，个人无法接受，不敢面对失败，落魄的自己，对于这样的人不一定是假性自体，第一，是事实，对方确实不能接受，第二，当事人自己的猜想，自身缺乏安全感，担心自己不好，会被对方抛弃。值得注意的是，未必是空穴来风，杞人忧天，多半是一遭被蛇咬，十年怕井绳，有过被重要他人抛弃的经验，种下自己不值得被爱的种子，随着当事人渐渐长大，便像小树苗一样开始生根发芽了。至于无法接受失败是源于对自己的不接纳，期待太高所导致的结果。

曾经一度严重缺乏安全感的我整日生活在自己不值得被爱，不好的地方被别人看到惨遭抛弃的恐惧里，为此常常把自己置于险地，生活一片狼藉，人不人鬼不鬼的活着，唯一值得骄傲的是在做志愿服务，才像个人样，不然就真成行尸走肉了。经过多年成长，如今已经得到很大改善，至少不会像过去那样了。对这一块觉察能力也得到很大的提升。

亲爱的，或许真实的你，有各种缺点，并不讨喜，但这就是真实的你，是你的一部分，在真正爱你的面前，尽全力做真实的自己，不必刻意的隐藏，因为对方更希望看到你的真实，哪怕不堪的一面，也绝非你牺牲自己打招所谓的完美，因为不过是一场空，对双方的关系有害无益。