【0420】晨读感悟——阿灿

《你充满电了吗》——高效精力管理

一、创造意义

——做有益于别人的事

去做能力和兴趣满足世界需求的部分（列出自己想做的事，世界的需求，自己擅长的事，其中重合的部分）。可以增强成就感，增强做事的动力。

二、积极互动

——在人际交往中创造更多的正面时刻。

在交往互动中，做到：

1.重视和他人的第一次互动，尽可能多微笑。

2.“二八法则”——八分正面肯定，二分不足与建议。

多给到正确的赞扬与认可（用词越具体，效果越明显）。

3.把钱花在别人身上，和别人一起互动。共享能提高自身和他人的快乐值。

多与积极，正面的人相处。

三、存储能量

健康的生活方式可帮助精力充沛的保持。做到：吃好，运动，睡足。