春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。
心意，意是过了脑子的，称心如意。
心是本心，女人是老虎的信念灌输，压制本心，长此以往人格分裂。丈母娘看女婿，是意，女儿看女婿，是动心，有感觉。
呼吸是唯一受心和意共同控制的，摆形、调息、调神。
本章讲怎样调整自己跟上天地变化规律，与元神共振。论，两个人问答，一个人叫述。
四气：寒热温凉，天气对居住环境的影响，
本章：我们怎么跟着寒热温凉的变化来改变我们的饮食起居。
侯：五天一个小变化，中药连吃五天，医生的气对病人开始有影响。
此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。
冬天进补，春天打虎，养精蓄锐目的是留到春天去发芽，攒了多年的病也会在春天发出来，冬不藏精春必病温，伏邪，桃花风：躁狂和精神分裂。
春天放风筝好起，秋天放风筝是和天地作对。秋天天地肃杀之气，杀气，邪寒的冷风。
旧病复发是引蛇出洞，正好去治。本来肝火旺的春天冒出来，清肝火，优柔寡断阳痿筋软的进食辛辣喝点酒，顺着劲升起来，扶一把送一程。
万物以荣
荣：披上绿装，春对应青色，万物也包括人，容光焕发，人的汗毛孔开放，气血从内脏向末梢奔涌，容光焕发。冬天吃点高热量高脂肪的能消化，春天人的阳气开始往外，嫌热。
秋曰从革，制毛皮，杀戮。
夜卧早起
黄昏后是人定，晚上亥时，猪的时间，睡。
冬天，早睡晚起，必待日光，立春之后，开始夜卧早起。
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