408/1000:教你如何无压高效前进

最近在看到一篇文章，讲的是叫你如何无压高效前进的。

计划做一件事情，做着做着可能就做不下去了……这种情况我出现过。比如说学习Python自动化，我学习主动性没有那么强，进度推进的就比较慢。

作者是如何建议的呢？

作者认为情绪的动力远比意志力强大，提出了ETA法则。

1. Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？

2. Event：因为发生了什么事？

3. Target：初心——我（TMD）本来想要什么？

4. Action：下一步，我能为此做点什么？

在执行2时，描述的事实要客观，真实。让自己不带情绪，如果发现有情绪，重复第一点。

“下一步，我能为这件事情做些什么？”

“下一步，我能为这件事情做些什么？”

“下一步，我能为这件事情做些什么？”

重要的事情重复三遍，这句话一个字都不准变。

我对这种方式还是很感兴趣的。就拿我学课程来说，学习这个课程有那么难吗？自己进入状态后，感觉还是很享受的，只是进入状态有些困难，可能是情绪没有处理到位。好像找到问题了。那这个是不是本质？能不能解决问题？就需要实践了。期待自己慢慢调整，可以复盘一下如何让自己进入学习的。