老师的作业题目：过去碰到自己本身发作的时候，通常是怎么做的？你打断自己的话，是什么样的情绪和感觉？ ...
明知烂模式不好，让自己掉进死循环，可还是常常明知故犯的激活。常常为此而痛扁自己。 虽然烂模式在激活之后有打断，有时...
烂故事→内心戏烂模式→对手戏对手戏是内心戏的延伸 学习了吸引力法则快一年了，为何在一些事情上明知要去打断，...
这一周情绪一直高频不起来，情绪低潮的莫名其妙，会莫名烦躁。是生理原因还是其他的，我也在不断问自己。...
如果你不觉察，那么烂故事和烂模式就会替你做选择，你就只能被牵着思绪往前走，被牵着言行往前走；你就跟烂故事和烂模式完...
所谓接纳式打断简单的说就是温柔的坚持。做到打断的对象是我们自己，而不是对方。昨天自己就有些焦虑，没有做到接纳...
今天有点烂模式，就是想找一个男孩聊骚。当我意识到这是我空虚寂寞冷发作的时候，我打断自己，对自己说：好好爱自己，和自...
写作，是从写开始。不打断，不修改，不删除，不害怕写的烂，就是去写。这样，绝对不愁写不出内容。有内容，绝对不愁没有给...
打断就是将一条线打断，就是将指定两个点将线条断开，其打断命令是“BR”然后在分开进行编辑操作，我们在CAD绘图的时...
对自己的那些烂模式烂故事，每当激活的时候，就忍不住要抗拒。 当影响自己很深远的烂模式激活时，会特别抗拒，怪罪自己怎...
本文标题：在烂故事，烂模式面前，如果不打断，将必死无疑！温柔的坚持打断，收
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