前天和昨天，连续跑步2次，每次40分钟。跑的昨天跑之前，就想着少跑点，可是一和好友跑步，就控制不住了，还是跑了不少，事后又有些后悔，实在担心膝盖受不了，刚刚恢复好的膝盖经不起折腾。
现在决定一星期跑3次，星期一、星期三、星期五跑，隔天跑，这样能更好的保护膝盖，又能安心的跑步。明年过完年了，我决定，一星期跑4次，星期一、二、四、五跑步，星期三星期六星期天休息，这样的节奏维持挺好的，保持一星期跑4次，每个星期坚持。
跑步快3年了，已经成了生活的一部分，早晨徜徉在安静的跑道上，一切仿佛是为自己而设置。生活很美，很多都在于自己去设置自己的方式。3年的跑步，内心变的安宁，知道了很多事情在于自己努力，别人对自己的评价已经不重要，重要的事情就是做好该做的事情，对生活学会了断舍离，内心坚定了很多。
跑步，对我的影响很大，让我从一个怨天尤人，我心忧涟的人，成为了坚定无比，内心丰富，无暇忧人的人，因为时间真的很有限，把时间浪费太对不起自己了。
无关的事情，就让他永远和自己无关吧，有关的事情，尽全力做到最好，才能让生活美好起来。
大家可以去尝试跑步，坚持3个月，会收获很多。我说再多，都不如大家去尝试，实践了总结出来的东西才是自己真正拥有的。外在不是很重要，重要的是内心的富裕与坚定。希望大家可以动起来。
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