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四气调神大论笔记4

四气调神大论笔记4

作者: 小仙女221 | 来源:发表于2018-04-01 15:37 被阅读0次

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

冬三月,此谓闭藏。从立冬开始到大寒结束这三个月,需要闭藏。闭,字面意思就是把窗户关上,不让风进来。藏,更深层次,藏起来不动。

水冰地坼,无扰乎阳。水都结冰了,地也裂开了,就不要打扰到的阳气。

早卧晚起,必待日光。早睡晚起,一定等日光出来再起,秋天是与鸡俱兴,鸡叫就起,冬天要等日光出来起,鸡叫不起。

使志若伏若匿。冬天是关爱自己的季节,伏,是脸向下,体前屈,猫着腰。匿,隐藏。志,志向,记忆都要猫起来,藏好了,养好精,以便春天发散出来。

若有私意。私,与公互为反义,无公就不会有私,无私就无公,有人说不会爱自己的人就不会比别人,也就是说如果这种人比别人了这个爱恐怕也是假的。到了冬天是整理,修整,关爱自己,爱护自己的时候。

若已有得。就好像自己有所收获,有所掌握,有所心得。冬天回味一下一年以来的收获,也许有,也许没有,去享受一下这个结果。

去寒就温。我们要祛寒就温,冬天也不能让自己冻着,多穿点御寒是正确的。

无泄皮肤。复习,泄是无形的能量流失,泻是有形的东西以水样从体内排出

使气亟夺。上一句是无泄皮肤,如果泄皮肤了,然后再着凉,就会让自己本身那点可怜的,微不足道的阳气,被阴寒的东西给夺走,这就是使气亟夺,让阳气被阴寒的东西夺走。

此冬气之应,养藏之道也。这就是冬天应该做的,养藏的方法。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。如果违背了这个方法就会伤害肾,春天肝生发不起来,肝血不足,痿是筋,肉发不起力,厥是逆,气血倒流,春天能生发的力量就少了。

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