疲劳是一种自然现象。活干多了，或者忙碌久了，谁都会疲劳。在一般情况下，累了休息一下，疲劳就会解除。可如果经常疲劳，甚至不干活也疲劳，那就不是“累了”……
有专家说，当经常性疲劳，持续6个月以上，或者在充足睡眠后仍感到劳累，而且注意力和记忆力下降，经常患感冒或者容易过敏等症状时，人就是患了慢性疲劳症。
中医认为，疲劳分劳神，劳力和房劳三种类型。疲劳过度主要影响脾肾肝三个脏器的功能。特别是劳神，最容易引起朋体疲劳。因为大脑控制着身体各个器官，脑失调必引发内脏失调，内脏的长期失调，必然会造成肌体疲劳，进而诱发各种疾病。
慢性疲劳主要有以下表现——
一：早晨不愿起床，老是打哈欠流眼泪。起床以后不愿动，甚至连眼睛都不想睁。
二：爬楼梯时经常绊脚，腿酸无力，个别人还会气喘。坐公交时，宁愿等下一班车，也不想紧跑几步赶到车上。
三：总觉得手脚发硬，眼睛睁不开。想不起朋友的电话号码。做事情总爱出错，少气懒言，说话声音不大。不想参与社交活动。
四：不想吃油腻的东西，很想在饭菜中加刺激性的调料，而且爱喝茶水和咖啡。
如果您有以上症状的一半以上，那你的累很可能就是慢性疲劳。慢性疲劳，大多数情况下是可以治愈的。不妨试一试以下的方法：
一：脑体劳动交叉进行，把工作量控制在力所能及的范围之内。真正做到劳逸结合，力争做到，当日疲劳当日消。
二：规律生活，保证起码的休息睡眠时间。中老年人提倡午间小睡或闭目养神。
三：采用医疗性休息。比如中医按摩，泡脚，或者打打太极拳，做做八段锦，让身体处于微热状态。
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