想要成为厉害的人，要先看一下这本书

想要成为厉害的人，要先看一下这本书

今天听樊登讲书，这期节目总共时间51分钟，我听了两遍，其中有很多内容触动了我，我和大家分享一下。

节目开始，讲书人就对这本书下了一个定义：这本书是帮助你成为天才的书。如果你想成为天才的话，就好好利用书中的原则，一定可以做到。

1.

天才绝对不是天生。

所有的天才在表面上看起来有不可企及的高度，实际上唯一的秘密就是刻意练习。书中列举了大量的实例，来证明这个观点，天才是通过刻意练习得来的。人们是能够突破自己的身体和脑力极限。

和刻意练习相近的概念是一万小时理论。一万小时理论的理论基础就是从刻意练习得来的，但是一万小时理论不太严谨，比如一个看门人，看一万小时的门，也不可成成为最出色的保安。或者是老师上一万小时的课，也不一定就能成为最优秀的教育家。

2.

刻意练习和一般练习所得到的结果不一样。

比如书中举了富兰克林的例子，他喜欢下国际象棋，但使他懊恼的是，自己的棋艺始终无法进入一流水平。

原因就是他把国际象棋作为自己消遣的游戏，没有刻意练习，没有找教练，没有记录棋局变化。

但是他是如何在写作上取得辉煌成就的呢？就是他在写作上进行刻意练习，他找来一本杂志，从上面找一篇自己喜欢的文章，读一遍文章后自己再仿写，写完后再拿原文和自己写的对照，找出差距。他这个写作的过程中，有目标，有练习，有反馈，还有改进。这就是标准的刻意练习的过程。

刻意练习的特点：1.明确目标，可衡量。2.专注。3.努力走出舒适区，使每一次的练习都和上次不一样。4.有反馈。

刻意练习的三要素：第一专注。做事一定要专注。职业选手在练习时和普通人最大的差别就是专注。不是娱乐的心态，比如我们打篮球只是为了玩，而运动员练一个动作，需要无数遍的重复，这是一个枯燥的过程，且要不断坚持这个枯燥的过程。

第二，找人反馈。最有效的办法找个教练或者导师。如果没有导师，就要想各种办法找反馈。比如书中讲到一个案例，马戏团演员为了锻炼自己语言吸引观众的能力，就在大街上，和每一位经过的路人讲话，通过谈话时长，来反馈自己的语言能力。

第三，调整。发现问题要及时的改正和调整。只有调整才能有进步。

这本书改变我们三种思想：第一、基因限制的思想。天才不是天生的，每个人只要找对方法，就能成为天才。第二、不是足够长的时间，就能成为高手。第三、不是足够的努力，就能成功。

4.

在停滞期最重要的办法就是要保持动机。

什么能让一个人在困难中坚持到底的？大家可能都会说是人的意志力。但是这本书告诉我们，世上就没有意志力这种东西。

如果你想坚持某一件事，就要不断加强自己的动机。

保持动机的方法：第一、养成一种习惯。第二、找到外部的支持。比如读书会和写作班等等，这种社群，就是通过一起学习，来促进自己的学习。

5.

任何人从开始刻意练习到高手都要经历四个阶段：第一阶段：产生兴趣。第二阶段：变得认真。第三阶段：全力投入。第四阶段：开拓创新。

比如练习写作，首先你要对写作产生兴趣，兴趣是最好的老师。其次转变观念，写作不再是为了玩，开始认真对待。然后，你愿意投入更多的时间去写作。最后，你的写作能力得到提升，然后就可以自己创作出自己风格的作品。

总之，不要给自己设定疆界，不要认为自己这辈子就这样了，不要认为成功都是别人的事情，不要认为自己没有某项技能上的天赋。

刻意练习最大的意义就是给人类提供了完全不可思议的未来。只要通过刻意练习，未来就在我们手中。

把刻意练习引入到我们的工作和生活中， 我们就能成为各行各业的高手和专家！