十五《关节养护》

【动能定养关护套】+保鲜膜+产后调理仪（艾灸仪）

1.反面腿部30′（不用液，展油做手法）

2.正面腿部30′（膝盖涂抹液吸收  展油做手法）

3.温护膜 敷保鲜膜+艾灸仪15′仪器上完后。

擦掉温护膜☞涂抹温护膏至吸收。

反面:1.膝关节点穴

承扶穴☞殷门穴☞委中穴☞承山穴

        2.揉内外踝关节先小圈☞大圈

        3.拇指大鱼际先揉，户口交替推三条经脉

        加强内踝骨☞肾经（先揉再推）☞腘窝加强。                    ☞膀胱经（先揉再推）☞腘窝加强。

            加强外踝骨☞胆经（先揉再推）☞腘窝加强。

          4.户口交替向上提升腿部。

          5.转身做:点按涌泉穴☞拇指交替往下推脚底☞半握拳加强足底。

          6.顺时针 旋转放松大腿根部（类似瑜伽飞腿）旋转。

正面:1.涂液☞展油☞膝关节点穴☞（学海  足三里  拇指揉膝关节）。

        2.踝关节点穴☞（三阴交  解溪  太冲  拇指揉踝关节  先小圈后大圈）。

        3.踝骨加强☞先揉再推三条经脉（肝经  脾经  胃经）腹股沟排出☞膝关节加强。

        4.两拇指环抹膝关节☞点揉内外膝眼。

        5.双手小鱼际搓热膝眼☞手搓热  捂膝盖

        6.点揉商丘穴和丘墟穴☞掌交替搓热踝关节☞户口交替向上提升腿部。

        7.压腿☞拉腿☞抖腿  放松整个腿部