要快乐就要善待自己

要快乐就要善待自己

什么是快乐？

我总碰到一些朋友告诉我，他们不快乐，他们很苦恼，他们很迷惘……

老实说，我也会有不快乐的时候，但是我常常会通过各种方式去调适自己，让自己快乐起来。我相信，既然人会通过各种方式让自己痛苦，那么自然能通过各种方式去获得快乐，这叫“解铃还须系铃人”。

我不知道我自己是不是盲目乐观，只知道，快乐不是上天恩赐的，不是别人施舍的，而是自己争取的。因为，我们无法让其他人和环境按自己意愿去改变，但我们可以改变自己。

是的，要快乐就要善待自己！

怎么才能做到？从你痛苦的根源去寻找答案吧。

一、放弃攀比

现在贫富悬殊越来越大，这其实是可以理解的，因为我们处于社会主义初级阶段，允许先让部分人先富起来，然后带动其他人后富。富人们穿的是名牌珠宝、吃的是鲍参翅肚、住的是豪华别墅、开的宝马奔驰，穷人们穿的是街边杂牌、吃的是粗茶淡饭、住的是平房僻屋、挤的是公交小巴——好了，这么就比较起来了。其实，好好想想，这并不算什么，因为我们只看到他们好的一面，却总是忽略了他们坏的一面。是什么呢？我们分析一下。

穿名牌花钱多，又得讲究搭配，出入都要顾虑着别弄脏了衣服，还要提防强盗劫富（名牌可是富人标志之一，什么？你碰到的是不懂得名牌的强盗？知识改变命运吧！），每天这么过多累！豪华别墅吧，前边说了名牌会怕遭劫，这边是怕遭盗（别墅也是富人的标志之一，什么？你碰到的是只带了一把螺丝刀的小偷？……如果他不是高手，就是低智能，放心，小区保安那关他怕是闯不过的）。屋子太大了，光是从大门口走到卧室也好几分钟，每天这么走几遍累人不？喊人也不方便，太大了音量分散了；搞个大清洁很麻烦很费劲，请保姆要费心费神请个好的（每天要跟个非亲人一起进出见面的，多碍眼！）；要是只有两三个人住的话，家里人气不够，那种寒意是自心里袭来的。宝马奔驰？我说同理吧，不赘述了！

鲍参翅肚？那是营养价值不高端的奢侈品。这些食物所含的蛋白质含量不及豆类，蛋白质的生物利用率不及蛋类和鱼类高，碳水化合物含量自然不及谷类，维生素含量不及蔬菜水果类，然而能影响心脑血管的胆固醇，含量却是普遍不低；尽管在某些所谓养生理论中，这些食物有很诱人的“疗效”，但那些所谓的“疗效”，在其他食物中基本是普遍存在的。既然如此，那为什么那么贵？一是因为罕有，二是因为有史以来的炒作。

这么看来，那些有什么值得艳羡的？

我们钱包可以不富有，但是心灵富有那就足够，为什么？想想，当你面对着一堆钞票，却心灵很空虚很寂寞，那该怎么办？钱能解决的问题就不是问题，可是心灵上的贫乏往往是钱解决不了的。

所以，学会享受合适自己的生活方式也就是善待自己。当然，我并不是反对追求富有，前提是要珍惜现在拥有的，别让这种追求迷失了自我，给自己徒添了烦恼。追求，不应是折磨，而更应该是一种享受。

二、正确看待付出与收获

人们总想着自己对别人怎么样，别人就应该怎么样对待自己。可惜，这只是一厢情愿的想法。

正如陌生人之间，你帮了别人，别人不一定会感谢你。我曾经听说过一个经历，一个年轻人给一个老人家让座，那老人家坐下来之后，不但没说谢谢，却跟旁边陪同的人议论起来：“现在的年轻人怎么那么没品，什么座位不让，让了一个晒太阳的位置！”

正如朋友之间，你帮了对方，对方不一定会帮你。我在高中时候，我曾经借过三百块给一个同宿舍的同乡，只是为了买鞋子。后来也一直不好意思催他还，可一次我上体育课摔伤了手臂，身上没钱，问他借，他却说没钱，可我明白地看着他才刚从银行里拿钱回来。这笔钱至今二十年尚未还，三百块的价值今昔对比已经天壤之别了。

正如恋人之间，你爱对方，不顾一切为对方付出，可对方不一定会一样不顾一切地为你付出。如果对方确实是爱你，那么你可以理解为每个人表达爱的方式不一样，也许一些你付出的方式和他付出的方式不一样。如果对方不爱你，那么你是自讨苦吃，不管你付出多少，你的付出对一个毫不爱你的人来说，毫无意义，甚至你的爱只会为对方徒增压力。

普天之下，没哪条定理或者法律，说定了你付出多少就会收获多少。别怨这不公平，这世界除了时间是人人平等之外，无任何事情是绝对公平的。

要记着：如果你伤不起，请别轻易付出；如果你付出不起，请别要求收获；如果你付出了，请别怨得不到回报。

不计较得失，那才是真正的善待自己。倘若你不擅长付出（其实我不好意思把“小气”这词说出来……），那么好好掂量，再去付出吧。

三、正确看待爱情

“问世间情为何物？直教生死相许”。这话非常给力非常理想，却也非常虚幻。生死相许？死了还爱个啥？果真是天大的大话！

爱是一种倾慕的情感，是一种追求，是一份执着，然而，爱在人生的道路上，不过是起了锦上添花的作用。

追求不是错，错在太执着。

也许是因为太多的“大话”存在，也许是因为言情小说和影视作品太多，爱情让人们趋之若鹜。于是人们放大了爱情的影响，而疏忽了自己和亲友的存在，错过了那些原本应该得到的事物。人们总会在得恋的时候，洋洋得意；在失恋的时候，一蹶不振。

这世界时刻都在变化，这一刻彼此相爱又如何，下一刻却又不知如何变化，谁规定了这一刻相爱今后就一定要继续相爱下去？承诺？——那不过是即兴之谈！爱的时候就承诺，不爱的时候就推托。

相爱不是必然，只是喜好使然，倘若失去了也应该学会坦然。

其实天下都一样，有得必有失，有失必有得。曾经有人说过，“人生在世，生不带来，死不带走，没有什么是不可代替的，没有什么是必须拥有的”。于是，在得到的时候，请别想着永远拥有，要学会想到总会有失去的时候，性命尚如此，何况是情感？

其实天下都一样，分久必合，合久必分，小至构成物质的分子原子，有哪一刻不是在分分合合？大至江山社稷，历来朝代不是都在分分合合？物质存在决定精神存在，物质尚且如此，何况是情感？

什么是真正的永恒？爱情是吗？也许只有时间才最有资格自封“永恒”这一称号。

所以，请好好爱自己再去爱别人，王菲的《给自己的情书》里有唱：“自己都不爱，怎可相爱……”，自己都没能力爱，何来能力去爱别人？

请别再在“你现在还爱不爱我”、“你以前不是这样的”之类的问题上浪费时间，请别再为不值得爱的人不顾一切而伤害自己，请别再在一段彼此都难堪的感情上纠缠，请别在失恋之后死去活来高喊着要“一夜情”去麻痹自己……

要珍重自己，自己活下来了才配拥有，才能实现可持续发展。

什么是舍得？有舍才有得！

四、放下仇恨

爱是执着喜欢的，而恨就是执着厌恶的。

恨的成因有很多种，从我的经历来看，一是伤之深，恨之切；二是爱之深，恨之切；三是妒之深，恨之切。其实综合起来，皆因一个“伤”字。第二种情况是第一种情况的升级版，第三种情况是第一种情况的扭曲版。

人在受到伤害之前，会自我保护，在受到伤害之后，会加强保护，而恨是通过过度的强化保护而衍生出来的一种报复性情感。人们往往会因为恨，而让自己心里无法释怀，尝试着使用各种思想、行动去对恨的目标实施报复。但从众多的影视作品和社会经历中，仇恨并不会因为仇恨的对象消失而消失，为什么？我想是因为仇恨在报复他人的同时，其实也是在伤害自己，因为在仇恨和报复这一系列的思想行为当中，往往会强迫自己做一些自己不愿做的事情，于是这种压迫感和罪恶感会不知不觉地伤害自己甚至是身边的人，然后恶性循环。这种影响是负性的。

如果自己受伤是因为对方故意造成的，那你恨他报复了他，结果会怎么样？情况会逆转吗？真的快乐了吗？也许开始的那一刻会比较快意，但报复的事实会一直缠绕于心。这是涉及一连串的因果关系，既然因果关系已经发生，我们不能通过消除因去改变果，因为因早已经发生，如果我们主观地想当然去改变，那实际上只是产生更多的果。哪怕是时光逆转，我们也未必能如愿以偿，正如《蝴蝶效应》里所发生的一切。

自我保护是必要的，但不要过度。就像《宽恕就是爱》里所说的，宽恕别人，实际上也是宽恕自己，这就是善待自己。曾经在初中时候听过佛经讲坛，那位师傅是这么说的，“众生皆友，即使是敌人，也是激励我们发展的朋友，对他们，我们也心存感激。”我还依稀记得，他说的，人的痛苦在于“贪嗔痴”，只要舍弃这些，心境就阔然开朗了。我一直记着这些话，我不是知其然不知其所以然，而是，人往往都是明知故犯。别偏执地抱怨，如果明白这些都成佛了，其实，一沙一世界，真理就存在于万物之中。

这世界不会因为多了你而变得璀璨，也不会因为少了你而变得失色，然而，你的世界，却会因为你更善待自己而变得更加精彩亮丽。

希望每个人都能得到快乐，好好由衷地笑一个吧！