从喂奶这点“小事”谈妈妈的幸福指数

母乳喂养，也讲究天时、地利和人和。

天时：拥有健康的乳房，

地利：妈妈和宝宝在一起，

至于人和，我更多理解为“母乳喂养支持系数”。

母乳喂养支持系数，体现了妈妈和家人的相处和谐程度，直接影响妈妈的幸福指数。

作者丨容易肥

母乳喂养推广者/二胎妈妈/文字工作者

育儿路上，一起，不孤单

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01

一位奶水多的妈妈和一位奶水不足的妈妈

谈谈我同一天遇到的两位妈妈。

很巧合，两位妈妈都刚满月，两家都是男宝，但 A妈妈的主诉是“奶量太多，B妈妈的主诉是“奶量不足小宝吃配方奶为主”。

上午来到A妈妈家里：

我敲门进去，是A妈妈的婆婆开门，第一感觉就是这家好整洁，像楼盘的样板间似的，空气中还有点淡淡的花香，闻起来心旷神怡。刚一进去，婆婆就忙不迭地找出鞋套给我穿上。

A妈妈听到我进屋的声音，从房间走出来，这是一位略丰满高大的妈妈，虽然刚出月子，但整个人的状态特别好，皮肤红润精神饱满。

A 妈妈的苦恼是，奶太多宝宝特别容易呛到。沟通中提及堵奶的时候，老公会帮忙按摩，最长的一次按摩了1个多小时，而且一下班回来就抱着宝宝，帮宝宝换尿片、洗澡。A妈妈提及这些的时候，脸上带着淡淡的笑容。

下午来到B妈妈家里：

妈妈过来给我开的门，进去的第一感觉是房间杂物很多，而且有点热，空气中的是一股淡淡的药味——我一看,阳台门和窗户都是关得死死的。B妈妈说，家里因为担心吹到风，所以窗户是一直关着的。我进去的时候，B妈妈的婆婆正在给小宝喂暗红色的水，一问说是一种可以清热解毒的药材，家乡的宝宝都是这样喝的，一天大概能喝80-100ml。其实不建议新生儿喝这种药材水，肠胃太脆弱了，加上喝了这么多水，让小宝还怎么有胃口吃奶？久而久之小宝奶量摄入不足，自然生长就迟缓了。

在交流中，我能感觉到B妈妈很不开心，因为和婆婆在很多观点上有冲突，比如婆婆就认为母乳营养价值不如配方奶。

很显然，从幸福感上看，A妈妈是大于B妈妈的，主要就是因为:

A妈妈的喂养支持系数更高。

母乳喂养支持系数，体现了妈妈和家人的相处和谐程度，一个人的幸福指数，与得到家人的支持程度是成正比的。

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02

努力提高母乳喂养支持系数

从A妈妈的自述中，他的先生是一位顾家的丈夫，会在妻子遇到困难时与她共同面对，而B妈妈的老公我得到的信息并不多，但B妈妈和婆婆之间的状态是比较对立的。

从我自身经历来看，大宝那会，婆婆和我妈老说我奶水不足，要给大宝喂配方奶，有一次我婆婆还在我给大宝亲喂之后，又给加喂几十毫升奶粉，大宝吃完就立马吐奶了，奶喷泉一样喷出来，衣服全湿了。那一段时间我特别郁闷，大宝不到5个月就断了奶。

二宝这会，家里老人意识到母乳的好处（配方奶多贵啊），就没有对我的母乳喂养过多干预，我喜欢喂就喂。所以二宝至今还在继续母乳中，而我与婆婆的关系也比之前好很多。

说到这里，肯定就有小伙伴站出来了，

你说的都对，问题是，臣妾做不到啊！

老公不支持，婆婆妈妈不支持，你让我怎么办。？

还是以我自己为例，我当时是这样处理的：

1.  列出影响喂养支持系数最大的几个人

2.  找到这几个人不支持你喂养的原因

3.  以最合适的方式消除这几个人不支持你喂养的问题

如何提高母乳喂养支持系数 从喂奶这点“小事”谈妈妈的幸福指数 从喂奶这点“小事”谈妈妈的幸福指数

除此，我还在恰当时间，拉老公或者婆婆一起去听医院举办的免费讲座、母乳妈妈聚会。

让你身边的人，共同了解母乳喂养知识，是获得最大支持的最好办法。

或许还是有妈妈说，我就是搞不掂我婆婆或老公啊。

其实肥妈特别理解，家家有本难念的经。但始终是一家人，相处越久对对方的了解就会越多，聪明的妈妈总能找到最恰当的方式去处理相互之间的关系。只是看你愿不愿意去尝试，去执行。为了宝宝的“口粮”，多费点劲也无妨了。你认为呢？

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03

喂奶本身，就可以提高幸福指数

当一位妈妈抱着宝宝喂奶的时候，催产素就会增多。

一项研究现实，催产素高的女性在看到自己孩子照片时，其杏仁核反应（一系列杏仁形状的神经细胞，杏仁核有助于记忆加工，同时驱动诸如害怕、焦虑和攻击性的情绪反应）更为强烈，焦虑程度较低，抑郁症状也较少。

伦敦大学学院研究人员发现了母爱和爱情在神经层面的关联

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04

有必要说一下泌乳原理

宝宝吸吮妈妈的乳头，妈妈乳头接受信息，刺激大脑产生泌乳素和催产素，泌乳素到达乳房，刺激乳腺细胞产生分泌乳汁。催产素呢，则到达乳房及子宫，引起喷乳反射和子宫收缩。所以，产后的妈妈我们都鼓励早接触，早吸吮，早开奶（宝宝早吸吮妈妈的乳房即早开奶）。

简单来说催产素直接影响喷乳反射。

而催产素很容易受到母亲的想法感觉，及情绪所影响。这也是为什么有的哺乳妈妈一旦生气、郁闷就会产生堵奶或者没奶的情况。因为负面的情绪会不利于喷乳反射的建立，乳汁不易排出来，从而导致乳汁淤积，乳房胀痛。而没奶是假象，只是乳汁并没有流出而已。

由上可以看出，

母乳喂养支持系数和催产素其实是“相生”的关系。

当母乳喂养支持系数越大，好的正面的感觉越多，催产素多，更容易促进喷射反应；
反过来，催产素越多，焦虑程度较低，抑郁症状也较少，妈妈的幸福指数也就越高啦。

真心祝福，每位妈妈都能处理好喂奶“这点事”，生活美美哒。

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宝宝就是我的老师，教会我很多东西。育儿路上，一起，不孤单。