根据书封“如果现代生活也令你焦虑，这就是给你的书”，我询问了自己：“你焦虑吗？”
然后我翻开了这本书。
我以为，我已经接受了现有的生活；我以为，我可以坦然面对现在生活的一切；我以为，我放下了所有的执念和欲望……不得不说，这本书没有让我的情绪得到缓解，反而勾起了那段焦虑抑郁的回忆。阅读作者的每一个字，好像重新体验着那个时候的那种感觉，然后心里开始闷闷不乐，甚至窒息。我开始询问自己：“我读这本书，难道不是为了摆脱焦虑吗？为什么我越读越焦虑？”
先来看看这本书的目录：
焦虑的世界，焦虑的心
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找绝望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
有关工作的两份列表
塑造未来
送给你的歌
你一无所缺
从目录我们可以看出，70%的部分都在描写作者焦虑抑郁时的所思所想和感受，解释当代生活焦虑的原因，描写焦虑为我们的生活带来了什么样的危害。明明薄薄的一本书，愣是看得无法呼吸，头疼脑热，用了一个星期的时间才勉强看完。
先来啰嗦一下我写读后感的目的：培养自己以积极的角度看待事物，记录书籍的启发部分，以便于日后自己查阅翻看。除非书籍或者电影真的很烂，才会写吐槽文。为这本书打三颗星，下文是剧透分享：
正如蒙田所说：“害怕痛苦的人其实已经在承受他所害怕的痛苦。”不知道你是否也有相同的体验，越害怕什么，就越来什么，就好像是和倒霉之神之间的心有灵犀一点通。假如开始担心害怕什么事情，不如找个分散注意力的事情去做，即使万事开头难，也一定要逼自己不去想那件事，你会慢慢发现，随着时间的流逝，担心的事情并没有发生，就这么悄无声息的过去了。我们唯一需要恐惧的是恐惧本身。一定要说服自己，没有过不去的难关，船到桥头自然直。你可以用积极的态度去处理棘手的事情，可是要坚持尽人事听天命的信念，相信失败是帮助你走上正道的途径，而不是你人生的阻碍。
假如有人反对你的观点，特别是在网络上给你留下唱反调的评论，千万不要浪费自己的时间去说服这些发声者，与人起争执的时候，虽然在政治上我和他们完全不一样，但从心理上来说，我们都在给对方灌输同样的愤怒。政治上针锋相对，但在情感上互为镜像。
如何在网络上保持理智：
不要在网络上查询症状，除非你之后想用七个小时说服自己活不到晚餐的时间；
在乎你外表的，只有你一个人；
不要让任何一个草率武断的意见定义一个完整的人；
不要在社交媒体上关注你憎恨的人，把时间浪费在憎恨的对象身上，只会火上浇油，诡异的增加回声效应，让自己越发认为自己站在正义的一方，其他不同意见都是歪理；
不要压制别人的声音，这是一种自己给自己找不痛快的举动，表达自己坚守的立场，然后就没有然后了；
不要因为上网而推迟吃饭或者睡觉的时间；
网络应该是我们的盟友，而不是敌人；网络可以引领我们前往我们想要去的任何地方，我们只需要记住一个原则，那就是确保我们做网络的主人，一切由我们选择，而不是被算法技术、设计师和工程师所操纵。
当代社会总是在蛊惑我们不要接受自己。在它的煽动下，我们渴望变得更富裕、更迷人、更苗条、更快乐，渴望拥有更多。所以当下“断舍离”成为了一种流行的健康精神思想，得不到，就要学会放弃，用不着，就要学会丢弃。
假如无法判断三思而后行和杞人忧天之间的差别，不如时常告诫自己：“没事，不要怕。”
就算有事，无法控制，那就由它去好了。丢掉烦恼，也是一种断舍离。
得到的“成功”越多，一旦不能事事遂愿，就会很容易失望，唯一的区别在于，到了这个时候，没有一个人会同情你，只会觉得你身在福中不知福。
满足感只能维持一时，拥有的越多，满足感的界限只会越来越高，越来越少的事情能让你真正开心起来。
即使今天比昨天看多十倍的新闻，你也不会比昨天多十倍的知识；
即使买了更多的抗衰老面霜，每天多用一瓶也还是会老去；
即使外套再美，也不可能一次穿十几件外套；
……
我为什么要追逐这么多自己根本不需要的东西？珍惜手中已有的一切，我会不会更快乐？
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