过去我做事经常在过程中产生内耗，比如说，下个星期二要有项目汇报，接到任务之后我就开始产生对抗情绪，一直以来，我认为我写东西是非常的痛苦的一件事，一上午也憋不出来一个字，那是相当难受。就这样，我给自己打的标签是“写东西费劲”。于是这个汇报内容我会一拖再拖，最后拖到星期一晚上才开始打开文稿。而在这个过程中，三四天的时间我都处于内耗的过程，心里一直在惆怅怎么写呀！可是就是不动。
我在这个过程中一直是反抗的情绪，对这件事没有做的动力，导致了，我会一拖再拖一直处于内耗。
跟这个截然相反的，是目前我在做的写作计划。2024年我的目标是要练好基本功，把文字功底练起来。于是，我也需要每天练笔。这也是我一天最重要的一件事。每天早起第一件事，我就是打开电脑，让自己处于马上写作的状态。曾经也面临着没有思路，无从下笔，高人教了个方法，就是当你写不出来东西的时候，绝招就两个字—硬写，不管你写的是什么，只要写就是了，当你写着写着灵感就顺势来了。这也是很多作家的经验，因为作家的写作量巨大，不可能保证时刻有灵感来源。于是，我能保证每天都写下去，从最简单的一个字开始，就这样完成了我过去认为最难的事情—写作！
在这个过程中，我做对了一件事，那就是啊，给自己一个简单的开始，只要行动了，再难的事情也会越做越容易。但是不行动，徘徊在内耗过程中会越来越难。
所以我们要养成一个好习惯的过程中，把目标定的再小一点，小的让你非常容易，不会任何力气就能做到。比如每天阅读，给自己制定个计划，每天看两页书，如此简单，只需要你做的是行动就可以啦，反正很容易。
还有一点，我们要注意的是不要固化的，把自己置于旧有的思维和习惯中，当你设立的目标，就把自己置身于目标当中，又已经实现的那种状态，要求自己的想法和行为。就是你想成为什么样的人，就要按照那个标准要求自己的言行，你想养成什么样的习惯就从最简单的点点滴滴去行动。不要给自己的目标设定想出太多的障碍。
加油
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