一、我特别有感觉的话是：白天下午晚上、吃饭洗澡说话，是不是就有机会提醒自己“回到关系”里，放下那个让自己低头滑来滑去的手机与平版计算机，专注用心地拥有一两个时刻，真的看见对方，让真实又美好的互动，在一天里有多一次发生的可能。
②可不可以，不要看天长地久；可不可以，不要讲永远；可不可以就看眼前的这一天一天，然后，真的因为彼此付出而更亲近。
二、我此刻的感受是：突然发觉，我其实不是我自己认为的那样，一无是处。在我未看“让关系更亲近的秘方”，竟然提前用到了“不看手机，专注“回到关系”。
也豁然开朗，和爱人之间，不一定天长地久，只要曾经拥有，美好的岁月就是人间珍馐。
三、我自己的画面或故事：
傍晚，我就想跟孩子视频，却被一位很久没有联系的同族大哥连线。我关心了他现在的生活，毕竟他曾经既是我的同事，又是我的大哥。温暖又豁达。祝福他和嫂子福寿安康。
跟孩子视频时，其实我正在听一个直播。我关了直播跟孩子聊天，认真地看着孩子的面容告诉她:“你很美！肤色光滑有光泽，有一种光，自带的征服人心的圣洁的光。让人感觉很沉静，很有上班族的认真、努力和自信！”
女儿说:“妈妈，你现在怎么变得这么会夸人了？”我说:“我是看着你的样子，仔细观察之后说的，而且一一点到位的，不是乱说的。”
当我认真听雪彬的朗读，和自己看书以后，发觉正因为我放下了滑手机的动作，“回到关系”里，认真对待，才有了母女两的灵魂对话，看到她更加认真的样子，不忍打扰，关闭了视频。
不由想到，曾经也跟先生约定，长辈们都活到七八十岁，那么我们至少要活到七十多岁。要不然，我走前边，因为我不想看着他的背影。他也不想走前边。哈，哈，哈！
你争什么争，你争什么争？是啊，争什么啊争，只要我们彼此认真对待对方，真心交付真心。管它什么天长地久，只有曾经拥有。愿所有的美好常驻心间！人间值得！
四、今天，做什么会喜欢自己？
今天的自己，一直在付出，一直在赋能，温暖伴随着我和我身边的人。突然发觉，那是因为最近大家的赋能、大家的温暖、大家的看见，不知不觉间滋养了我的灵魂。愿这份大爱流动起来，温暖着我们周围的每一个人！
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