每个人体质不一样，养生第一步要了解的就是自己的体质。
万事万物都不离阴阳，人的体质也一样，把握住体质阴阳就把握住了养生要诀。
我们古人把阴阳当成了解释万事万物的一个基本框架。
只要是外向的、上升的、温热的、明亮的、剧烈运动的，都属于阳；
只要是内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、相对静止的，就都属于阴。
那么，你是阳性还是阴性体？
偏阳性体质的人基本特点：热、燥、动、亢。这四点中偏热是最基本要素，因为阳盛则热。
偏阳性体质的人还怕热，容易长胖，讨厌夏天，喜欢喝冷水，动作比较快，走路急冲冲，比较好动，性格比较外向。但这种人皮肤比较干燥，阳太多了，就易患阳亢的热性病，比如大便干燥、长疖子，容易上火等。
偏阴性体质的人基本特点：寒、湿、静、藏，因为阴盛则寒，他们讨厌冬天而喜欢夏天，体温偏低，手脚冰凉，不怎么爱喝水，不爱吃冷食，动作不快，个性比较内向安静。这种人大便总是稀稀拉拉的不成形，小便清亮而且量偏多，病了之后不太容易好利索，总是缠缠绵绵。
什么，你说你都不符合呀？
有的人说：我有一点偏阳性，但是有些特征没有。这是为何？
这就是“少阳”和“少阴”。
可是，还有的人说：我不热也不寒，不燥也不湿，动作不快不慢，个性不内向也不外向。各方面阴阳都差不多，偏向不明显。有没有这种人呢？
有的，这就是阴阳平和之人，这种人一般都能长寿。
现在越来越多的人，身体表现出很矛盾的症状：又上火又怕冷，口干、嘴边长泡、烦躁易怒，吃点热性食物就难受；但又宫寒，下肢怕冷、大便稀溏、腹痛喜暖。这就是“上热下寒”的体质了。碰到这样的情况，很多人都懵圈，我这到底是阳性还是阴性体质呢？
用一句话总结上热下寒病因就是：“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。
怎么办呢？艾灸可以平衡身体阴阳
阳性体质咋艾灸
阳性体质一般都是阴虚体质。网络上很多人说这种不能艾灸，因为艾灸纯阳，纯热，这其实是不了解艾灸。艾灸可补可泄，双向调整，艾灸治病的最终目的就是为了调和阴阳。这种人开始艾灸可能容易上火，随着艾灸深入，逐渐调和了阴阳，提高了正气就很难上火了。
阴性体质艾灸方法
我们身边的人阳虚寒湿证的十之有八九，而阴虚火热证的百不见一二。因为现代人空调、各种冷饮的发明，导致阳虚体质者越来越多。
阴性体质多是阳虚体质。这种人就是最适合艾灸的，因为艾灸就是主治祛寒湿之症的。
最后再提醒大家，关于艾灸的选择一定要选择陈艾，不要选择新艾，否则后果很严重！
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