还是把握不好食物的分量,一个人吃饭,没有数。
昨晚炒两个红椒,加一些木耳,肉丝,结果炒出来一大锅,分装了第二天中午的,还剩下一大碗。只吃掉三分之一左右,只好浪费了。
为了保证营养,菜品还得丰富,简直没有办法啊。
一表读懂5类食物的盐含量 “含盐量高”不等于“口感咸”。很多你吃着不太咸的食物,含盐量其实相当高。 食物种类含盐量...
根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据,我们发现如下规律:蛋白质高的食品含硒量>蛋白质低的食品,其顺序为动物脏器...
计算了日常食物量。 三口人一天需要的谷物是275+225+200=700g 按每天一顿米饭约233g,按三分之一全...
呈酸性食物: 含磷、硫、氯元素多的食物,食用后能使血液PH值下降,把这些食物称作酸性食物 RNI: 推荐摄入量,是...
忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。 忌高含钙量 晚上吃大量高钙食物,钙质分解后...
轻燃轻体减肥禁忌食材 1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物 2、忌食含糖量较高的食物 3、忌吃饭没有节制,餐量不定 ...
一.饮食禁忌 少吃主要包括含碘量高的食物(紫菜,海带,虾皮等)、辛辣刺激性食物以及生冷、油腻、腌制、霉变食物等...
食物营养素评价术语: 【主要来源】是指:该食物(实际调查摄入量或平衡膳食模式推荐摄入量)提供的某种营养素,占整个膳...
20% 放纵 可以不控制量吗? 80%健康饮食 学会挑食 空热量食物 高质量食物 看不出原材料的食物 不能吃...
哪类食物或比喝酒还“伤肝”,劝你再有食欲也要忍住 伤肝食物一:高糖食物 吃太多含糖量高的食物,不仅容易转化为脂肪储...
本文标题:食物量
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vvpnvdtx.html
网友评论