晚上情绪极其低落，大脑直接提供了以往解决坏情绪的惯性路径：要不要吃点什么？又或者看个综艺？再或者直接睡一大觉？用仅有的自控力权衡利弊，决定看会儿综艺（毕竟我在瘦身，吃了东西明天也会不开心，更不开心）。
但是看了半天，竟然没有好转，最终还是去运动了，练完背部，跳了会儿舞，似乎被治愈了很多。
情绪真的对我这种敏感的人影响很大。可能只有成为一个情绪稳定的人才不会因为各种事情而受到影响吧。
好在“运动解决坏情绪”这条路径在慢慢建立，是个好现象，今天的唯一安慰。
晚上情绪极其低落，大脑直接提供了以往解决坏情绪的惯性路径：要不要吃点什么？又或者看个综艺？再或者直接睡一大觉？用仅有的自控力权衡利弊，决定看会儿综艺（毕竟我在瘦身，吃了东西明天也会不开心，更不开心）。
但是看了半天，竟然没有好转，最终还是去运动了，练完背部，跳了会儿舞，似乎被治愈了很多。
情绪真的对我这种敏感的人影响很大。可能只有成为一个情绪稳定的人才不会因为各种事情而受到影响吧。
好在“运动解决坏情绪”这条路径在慢慢建立，是个好现象，今天的唯一安慰。
都说人生如戏 小时候 我们需要扮演好一个 不会问各种奇怪问题的乖孩子 长大后 我们需要扮演好一个 情绪稳定的成年人...
晚上情绪极其低落，大脑直接提供了以往解决坏情绪的惯性路径：要不要吃点什么？又或者看个综艺？再或者直接睡一大觉？用仅...
我要做好一个情绪稳定的成年人。
每天扮演好一个情绪稳定的成年人，真的好难，逼到心态炸裂，情绪崩溃的往往是日积月累之后被一点不起眼的小事触动从...
每天演好一个情绪稳定的成年人，每天追剧
相信很多人都看过《楚门的世界》，主人公楚门很不一样的地方在于他自从出生便被全程直播，包括他上小学、大学、工作、结婚...
孩子推荐我看了一本书《每天演好一个情绪稳定的成年人》。看了颇为感触，情绪稳定谈何容易，需要年龄，经历，心态，环境共...
如果情绪很差、不稳定，那就每天演好一个情绪稳定的成年人吧。 成年人的压力与不堪，后悔与不甘，通通都收敛起来，微笑面...
你要做一个不动声色的大人了 不准情绪化 不准偷偷地想念 不准去回头看 ——村上春树
文/星畔 每因心事夜不能寐时，我们总会怀念那些不喑世事但却无忧无虑简简单单的时光，时间和经历慢慢把人打磨成了适合在...
本文标题：Day20 请你扮演好一个情绪稳定的成年人
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vvrtwhtx.html
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