面对外界的攻击、反对和质疑，你会有强烈的应激反应么？
面对别人攻击，阻挡，质疑，反对的行为时，我的应激反应是解释，讨好，辩解，争执错与对，哪个是有道理的。花了很多时间在那里纠缠这些问题，清醒的时候才发现自己刚刚在什么？干麽要那样做？浪费时间做一些无需做的事情。
那以后是不是要很快意识到这个是没有意识的应激反应，然后快速撤出那个应激状态那？我们理智的时候都想的很好，告诉自己那个时候应该控制，但是很多时候在某些场景中，就会无缘由的失去了意识和理智，在那个情绪里面纠缠着无法走出来。等到在情绪的纠缠里，自己筋疲力尽了，才感觉不对，问自己我这是在做什么那？但是时间和能量已经耗掉了很多，有时候人际关系也可能被这个情绪给破坏了。
为什么会这样那？会不会是因为，一遇到这种不被认同、反对和质疑的声音，就会有自我怀疑的感觉那，仿佛有种声音在说，我错了么？我哪里错了？我没有错，我并没有错呀？干么要这样对我，干么要这样对我那？干么要反对我，干么要质疑我？类似这样的一些声音。
如果是那样，那也许是潜意识里有某种任命，被别人不反对的，被外界认可和接受的那才是对的行为；如果被外界反对、被阻挡、被质疑的行为就是错的行为。而当一遇到反对和质疑时，你的警觉马上就出现了。你就会把这个认知调动出来，怀疑、疑惑，自己到底是做对了那，还是做错了昵？而当你解释争辩后，得到接受认可后，你或许才能对自己到底是对还是错才有了个踏实的判断，才会放弃这种思维的固着，如果真的是这样，是否说我们就被外界的反应给控制了那？难道我们就无法肯定自己？一定要外界的反馈我们才知道自己是对还是错么？
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