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有人说跑步会让人显老。我要强调的是跑步不但不使人变老,反而使人变得年轻,变得充满活力。
拿我这个年近六旬的人来说,我每周慢跑两到三次,每次跑量不等,一般四五公里。跑的时候,一边欣赏眼前的户外风景,一边让脚步丈量祖国的锦绣河山,那是一种什么样的感受啊?
比方说今天,下那么大的雪,我都到雪地里慢跑了上一次,尽管我穿的厚厚的,而且积雪很深,我只跑了一公里,其他时间都是走的。这就很不错了,只要能坚持慢跑,就是在让生命变得年轻。
不要去相信那些诸如跑步会猝死,跑步会伤膝盖,跑步会掉肌肉等谣言吧!凡事只要你亲历了才知道跑步的好处。
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