一、Checking
非常美好的一天，祖国的70岁生日，首先要祝愿自己的祖国越来越好，越来月强大。
下午美美地睡了一觉，养足了精神来上晚上的直播课；
Checking，现在有些喜欢这个环节了！！。。。
我对这堂课的期待：笔记本上记录的是“想了解更多的感受”；闭环阶段，我的觉察是“期待自己打开更多的感官，感受更加不一样的世界”
二、我提出的问题
问题：如何听懂别人真正表达的意思？
如此简单的问题，多么明白，竟然薛教练也听不懂，真的好无赖啊！！
但这却激发了我的好奇心。
生活中类似的场景太多了，明明问题都很清晰了啊，我们都听懂了啊，为什么我们回答完了问题，却是错误的结果呢？问题究竟出在哪里呢？
带着好奇，接着听的时候，谜题才慢慢被解开：
1、之前我们理解别人，往往是站在自己的经验基础之上的，把自己的经验套给了别人去用；
2、问题有很多层次，透过表层问题，其实是要去发现更深层次的问题，而如何做到就很重要；
3、透过练习、体验，提升我们觉察的能力，透过我们的感官，去发现问题背后的问题，层层递进，去探究大海的深处；
4、针对表层的问题，去探究发现深层问题的过程，需要一种能力的嫁接，学习教练技术的过程，恰恰培养这种能力的过程；
整个过程，教练并没有给我答案，教练问了一些问题，甚至没有让我回答；
透过教练的讲解、分享和讲述故事的方式，我透过自我觉察，自我提问，最终引导自己去内心找到了自己想要的答案；
三、心法修炼与总结
1、Stupid question：
2、好奇心，我不懂你才对，你的世界你最懂
3、大海的比喻
4、一句话，某种内在的东西被激发，一辈子的影响
5、懂是因为不懂，都能看懂了，说明懂的内容还不够，看不到问题点
6、挑战还是机会？问题的背后就是机会
7、做一面纯净的镜子，放下力气
8、把某些东西扔掉，放空自己，才能成为技能的主人，而不是被技能所控制
9、戒、定、慧
四、自我总结
1、收获了很多，心法层面的收获很多也很大；
2、也许这堂课我的感受和收获是最多的，很投入，很兴奋，Get到的东西特别多，非常感谢薛教练，同样特别感谢自己；
3、不管承不承认，意没意识到，自己救世主的特性、完美主义的特性很明显；
4、喜欢实践，喜欢探究，同样喜欢总结；
5、看到差距，更加深了自己学习教练技术信念和动力；
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