读书小悟：你的坚毅指数是多少？

人们走上一条路，然后彻底放弃，这是多么常见的情况。有多少跑步机、健身自行车和杠铃此时此刻正被尘封在世界各地的地下室里？有多少孩子参加了一项运动，然后在赛季还没有结束的时候就退出了？有多少人承诺要为朋友织一件毛衣，但只织了半个袖子就扔下了？有多少人开始了一件崭新的、令人兴奋和期待的事，然后在遇到真正的障碍（其实也是进步中的第一个挑战）时，就永久性地放弃了？

西岳华山

坚毅是指在很长的一段时间里持续追求同一个顶级目标。

这两天，一直在读《坚毅》这本书，作者是美国的心理学家安杰拉.达克沃思，一位华裔美国人。

她通过多年的研究发现了这个公式：天赋×努力=技能，技能×努力=成就。

在这里面，技能的重要性其实要远大于天赋，而技能是可以训练出来的，在训练的过程中，坚毅又起着重要的作用，说白了，就是有目的的坚持自己的目标，定会有所成就。

她提出了坚毅指数的概念，并且设计了相关的表格，就是下面这个：

坚毅指数调查表

请将上面所有项目的得分加起来，除以10，计算出你的坚毅指数。这个测试的最高得分为5分（异常坚毅），最低得分为1分（一点儿都不坚毅）。

你也可以测试一下。我的测试结果3.9。

在书里，她还告诉你怎么让自己变得更坚毅，这可都是科学的。挺有意思的一本书。书里有很多采访的实例，也说明坚毅及其训练的重要性。