不是机器人，怎么练就绝世自律

不是机器人，怎么练就绝世自律

走在大街上，如果我们随便问一个人“你想成功吗？”都会给出肯定的答案，这其中也许很多人并不明确自己的目标是什么，但就像人需要阳光和食物，所有的人都想要成功。这其实是人类千万年进化而来的想要被别人尊重、得到社会认可、实现自我价值的本能驱使。

翻遍所有的成功学大论，喝完所有的成功学鸡汤，指引我们走向成功的方法无一例外地都将自律大写。不管是想要完成明天早起的小目标，还是要挣一个亿的小目标，自律都是迈出成功步伐的不二法门。可是我们又不是机器人，生来自带懒惰基因，长久的自律对于大部分人来说简直如同人间苦行，自律被沉没在平庸生活的深海中，难见天日。

但是无论你有怎样的逃避理由，心中想要成功的本能都会时不时敲击你的惰性，让你难逃成功的召唤。与其在本能与基因的对抗中纠结，不如再来一次自律的尝试，忍痛逃离自责悔恨的泥谭。

凡是自律没有坚持到底的，都是对自我把控的失效，而造成这种局面的根源，往往是对自己及所处环境不够了解，造成自律行为的中断。想要成为自律的高手，必然要对自我及所处的环境充分认识，用可行有效的理由说服自我的惰性，将自律作为朋友般和解对待。

首先建立知己知懒的心里防线，认识到懒惰是人类的固有基因，并不可怕，反而能增加自信心，因为所有的成功人士都是自带懒惰，而他们克服了基因束缚，我们也必须大胆尝试。而且所有人每天都要面对恋爱、吃饭、孩子、父母、聚会等众多纷繁事物，每件事都可能打乱我们的行动计划，所以必须有一个处理突发事件和外部诱惑的方法，用来抵制自我懒惰，处理好纷繁事物与自律的的关系，将自律进行到底。

那么明确想要成功是无可逃避的事实，不前进，便是无尽黑暗，那么多探路者已经出发，你还有什么可畏惧，就是自律的根源。再去细致考虑怎样处理好恋爱、家庭、孩子、父母的关系。恋爱固然重要，但可以将浓烈的感情化为休息时的问候，节日的礼物，在他最需要时的支持，而日日夜夜的相伴缠绵，也并非长久相处之道。在爱情的路上，留梦想一席之地，也能让爱情长久。对待孩子，我常常看到许多妈妈在利用孩子休息时工作或与孩子共同努力，也取得了非凡的成绩。真正的朋友会理解我们对成功的付出，对父母的照顾也可以通过合理的时间安排实现，我们通常不是没有时间照顾他们，还是高估了他们自我照顾的能力。

当我们安排好日常事物，明白自我承受底线，管理好时间，就会发现真正想要完成一个目标时，有多想，就会有多少事情给你让路。

再是制定因我而异的短期目标。成就感直接影响到我们的坚持程度，自我怀疑、自我否定是前进路上的大敌。高而遥远的目标，对自律中挣扎的人来说就像海市蜃楼般飘渺，一阵泄气的风吹过就可能消散。也并不是所有的目标都一成不变，谁的目标都会根据对自身认识进行调整，只要每天进步就好过迷茫不前。所以与高大上相比，不如结合自身现状来个短而可行的小目标，让我们伸手踮脚，一个跳跃就可以完成，而成功的自豪感会驱使我们完成更高远的目标。所以行为学家更看重日、周计划的制定和完成，这与古人的“千里之行，始于足下”不谋而合。

第三就是寻找适应目标的朋友圈，环境影响对社会人如影相随，一枚鸡蛋得不到适当的温度永远无法孵化，只身奋战的英雄只是一时之勇，而长久的坚持更需要强大的心理支撑。如果你想长期日更、周更，就请加入写作团队，你会发现许多于你相似的作者正在克己前进。如果你想成为生意场上的好手，那就广结生意圈的朋友，必定受益良多。如果你想成为健身达人，那泡健身房，就是最好的选择。群体的社会效益会激发自制力，推动我们奋进。

最后也是最重要的一点，就是要有百战不殆的身体素质。身体是革命的本钱，制定与目标相符的健身计划，不仅能保持计划的可行性，健身时分泌的内啡肽，还能唤醒愉悦和满足感，对目标的实现充满希望。华尔街的职场精英大多都是体育精英，足以证明身体与精神结合的紧密程度。不在辛苦打拼的路上，就在健身的路上。

除了以上四条，将励志短语如同符咒般贴在显眼的位置，也能激发我们的自我约束能力，谁也不愿意被自己崇拜的话语打脸。

有了好身体、好心情、小目标、自知和良好的处理关系的方式，以及励志激励，就如同手握自律的绝世秘籍，若不想在悔恨的深渊里挣扎，就让所有人看到你在成功路上努力的身影。