30天，近乎转眼间，只要拿工资的那天，一个月就过去了。拿12次一年就过去了；拿如果把一件事情坚持30天以上，会发生什么呢？
曾看到一个视频：
国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？
他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。
他还用摄像机记录下了这一过程。
三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。
要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。
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摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。
他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。
他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？
于是他给自己列了一份30天挑战计划。
要完成的四个任务：
1 骑车上班；
2 每天步行10000步：
3 每天拍一张照片；
4 写一本50000字的自传。
要克服的四个习惯：
不看电视；
不吃糖；
不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）；
拒绝咖啡因。
除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。
然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。
他说，“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”
接下来的30天喜不喜欢都要过，既然这样，何不做一点改变呢？
我在2015年4月，从一个基础小白练习记忆力，练习30天，达到世界记忆大师的标准
正确的事情重复做，正确的事情大量做。
当时我就一个想法，只要我在练习中付出得正确的努力，那一定会快速成长。于是我每天从早上7点练习到晚上12点。我走路的时候在练习，坐公交车的时候练习，别人休息的时候我还在练习，上厕所的时候还是在练习，我当时感觉无时无刻都在练习，我在吃饭的时候都在思考着。
就是这种大量的重复，让我在最短的时间内达到目标，要知道很多人用了一年，甚至两年才能达到的目标，我只用了30天，关键你坚持了30天吗？
2016年世界脑力锦标赛获得快速扑克牌世界冠军
荷花定律，也叫30天定律
在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？
第15天？
错。
是第29天。
这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。
所以正确的事情坚持30天，那么一定有大的改变
很多人无法坚持的原因，就是期望值太快，总希望一夜暴富，一夜成名，坚持一天，就想达到自己理想的目标，那还等什么？洗洗睡吧！
坚持一个好习惯30天，不一定你当下脱胎换骨，但给你的成功增加了一个台阶，如果坚持10个好习惯，那就不止10个台阶了吧？
反正30天都要过，为什么不做出一点改变呢？
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