忍辱，名词，佛教中有六种日常修持，称之为六度波罗蜜，忍辱在其中排第三。
忍辱：
小时候我爸妈跟我说，出去不要惹事，家里赔不起，这句话成了一个紧箍咒，每次在我冲动的时候，都会及时出现，
而它也紧紧箍住了我内心的勇气，让我不敢主动出击做一些事，因为我会把后果优先，
后果优先有时候并不是一件好事，因为头脑中无休止的联想，会让我们什么都不敢做，一个人失去了主动出击勇气，他就会错过世界上一半的风景。
侄女侄女们，我想你们一定听过忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
我想你们在一次次受害伤害后，也无法理解吃亏是福这句话，
而已经忍了19年的你们，早已经没有了抬手的勇气。
今天我给你们的第一个建议：
不要做被情绪支配的人，愤怒成那个样子，说明心中恐惧已有。
我自己回想了一下，每次我情绪临界点的时候，我受到了什么伤害，好像并没有什么实质性的伤害，我只是觉得自己自尊受辱。
自尊，这个词太大了，我一言两语无法说清，我先给你们一个一招鲜的方法：当你们觉得自己愤怒了，不能控制自己的时候，想一下高中时候最难背的古诗词，用尽全力把他们背出来，
情绪来的快，去的更快，大学时期我经常在回到宿舍后，开始懊恼，白天我要是这么回怼他，肯定效果更好。
只要我们回到理性后，我们就会想出来非常有效且文明的回击方法。
第二个建议：
别人笑话你们的时候，你们可以不跟着笑。
忍，并不是一个被动的事情，它是忍住内心的恐惧和愤怒，并非是忍耐对方的冒犯和羞辱，
所有告诫徒弟需要忍耐的师父，都会给徒弟留下最后一个锦囊：忍不可忍，无需再忍。
情绪是忍不住的，我当然不是让你们随时准备动手，我想告诉你们给自己一个情绪的出口，可以是唱歌、写作、跑步、足球、篮球、喝酒···等等，我们只要把那些体内的能量释放出来，这也是同样的一首歌，带着情绪和不带情绪的，听众得到的是两首不一样的。
多说一嘴：
当面的忍辱不可怕，可怕的事，我们要如何面对流言的诋毁，
这个时候，不用着急站出来跟他人解释，你不是这样的人，
我们依旧我行我素就好了，因为不相信你的人， 你也留不住，
相信你的人，会站在你们身边，
当然你们也不要怪那些不表态的旁观者，因为在成年人的世界，不主动伤害他人的人，也很难能可贵。
致我即将步入大学的侄子侄女们，请你们相信我说的每一句都是错的
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