作者:曾十七。
没资格说来不及。
前段时间看到一则新闻：73岁的天津奶奶“小白”健身13年，赶走癌症的同时，练就了如今体型堪比超模的好身材。看到网上她那几张姿势标准有模有样的健身照片，除了满头利索挽起的银发，你真的很难把她和一个“人生70古来稀的老人”联系到一起。
没资格说来不及。
在失去过健康以后，才知道健康的意义。即使 60岁才开始走进健身房，也一样可以通过锻炼，重获健康！
这让我想起英国的肌肉奶奶Mary Duffy。同样也是健身10年的她更猛，平板支撑负重140斤可以毫不费力的坚持1分钟，还可以轻松完成杠铃推卧128斤，硬拉270斤。
没资格说来不及。
这也太厉害了吧，完爆年轻人！你看她满身的肌肉像个小伙子，老年人的松弛，在她身上也完全没有。据说通过健身，肌肉奶奶还成功减重了40斤！看来健身才是维持减肥效果的秘方啊！
两位老奶奶，通过十年如一日的健身，让她们在比我奶奶还大的年纪，体重轻盈，心态年轻，看起开健康又有活力！
没资格说来不及。
1、只要开始，永远不晚
知乎上对不上进的人有一段这样的描述“他们为现状焦虑，又没有毅力改变自己。不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气。”
在我看来那些总拿着“一切都太晚了”当借口的年轻人，不过是为自己不上进不自律找借口，他们害怕失败，不相信自己的能力。
种下一棵树，最好的时间是十年前，其次就是现在。
与其生活在抱怨里，不如立刻采取行动。60岁才开始健身的奶奶都能练出一身肌肉，你还怕年纪轻轻的你有什么做不到？
2、健康永远优先于一切
《滚蛋吧，肿瘤君》的作者熊顿，曾经在大城市工作的她玩命工作、三餐对付，在得知患癌之后才开始早睡早起，开始锻炼，开始规律健康的生活。可惜病情无法逆转，当你明白悔过的时候为时已晚。
没资格说来不及。
真想劝劝那些把一天24小时揉碎成48小时过活的女孩子、拼命三娘。你们有能力赚钱，还得有命花钱啊。在实现自我价值的同时，别忘了你的革命本钱也需要养护。不要等到失去了健康，才意识到健康的可贵。
我们好不容易从千千万万个精子中脱颖而出，挤破头的来人间走一遭。失去健康的肉体，再有趣高尚的灵魂都是扯淡。健康才是人生的头等大事，永远优先于学习和工作。
而运动就是身体的润滑油啊，希望努力拼搏的你每天都从繁忙的工作中抽出一点时间拿来运动，即便是做做最简单的跑步跳绳，你也会看见坚持下去给身体带来的改变。
没资格说来不及。
3、要想年轻态，运动锻炼必不可少
年龄对有些女孩来说真的只是数字。
记得有一次主持人问一位台湾的化妆师“你觉得女明星中谁的素颜最美？”本来以为很不好回答的问题，没想到他却毫不犹豫的说出了答案“张钧甯的素颜状态真的好棒，化不化妆几乎一样。”
没资格说来不及。
翻看张钧甯的微博，每三张照片至少就有一张是在健身，动不动就是跑个10公里还经常参加马拉松。有真爱粉统计，她的跑步里程目前已经可以绕地球一周。除了跑步，张钧甯还热爱极限运动、武术，拳击...
其实运动和不不运动的女孩一眼就看的出来。她们自信有力量，美丽不张狂。她们从身体里迸发出的那种对生命的的热爱，让我觉得特别有感染力。
事与愿违的事情有很多，但是运动不一样，只要你开始去做，并且把它融入你的生命坚持下去，剩下的就成了没有半点悬念的事情。
没资格说来不及。
4、运动给你带来自信和勇气
村上春树33岁才开始跑步，每天1小时，36年，风雨无阻。
“跑步告诉我，我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。”
跑步，让村上春树更加了解自己，让他参透了坚持的奥秘，也不再计较输赢得失；同时也让他足够自信，即便年年陪跑诺贝尔，他也绝对相信自己的创作才华，内心强大到不需要任何奖项来证明！
没资格说来不及。
所以，如果你不够自信，那就去运动吧，坚持下去的成就感和带给你的勇气，会让你有理由相信自己已经足够自律和强大，拥有对人生的主导权。
每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。
没资格说来不及。
真希望自己70多岁的时候还可以像文章开头的奶奶们一样年轻健康又充满活力。
运动的好处多多，关键是你得开始啊，开始了以后你还得坚持下去。
没有轻而易举得到的美好，但这确实也没有多难。拿出看剧刷微博的时间，去换上一双跑鞋。
用脚步丈量世界，用汗水刷新颜值，20＋的你没有资格说来不及。
没资格说来不及。
现在你可以做
1、关注十七的公众号:曾豆豆 (浏览更多小美好)
2、笑一笑表示满意。
了解：尽管“心灵鸡汤”变得很泛滥，但我还是觉得能鼓励人的东西，就是值得被人歌颂的，哪怕看完以后只带去了三分钟热度，但那三分钟所做的事情，就有可能会改变一个人啊。
这就是意义所在，对吧？！
这就是我在做的事情。
（文章走不走心，你说了算）
感谢阅读。
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