当我不知道写什么的时候,还有一些方法给我灵感。比如从当下环境写起,听到了什么写什么,看到了什么写什么,感觉到了什么就写什么,以“文字做扫描仪”一点一点地描摹当下的环境,每当描写完当下对环境的感觉,感知也有可能顺着感觉流淌出来,我昨天的文章就是这样写就的。
另外,最近在使用的“身体感知法”和上面的“环境感知法”有类似之处,都是通过扫描,只是扫描的内容有所不同,一个由扫描环境回到当下所处的空间,另一个则是扫描内心,重新审视自己去体察自己的情绪。
一个由宁静出发寻找能激起火花的灵感,另一个由内在冲突出发,去觉察未被看见的“需求”。
环境之音,存在的空间,着眼于外,感受自己的存在,自然会馈赠无限讯息,越是描摹得到位,越是安详自由。而描写内心世界则有所不同,主要在寻找矛盾,查找不顺畅的症结。
“内在的矛盾越大,行动力和创造力也就越惊人。” ——克里希那穆提
想必创作力旺盛的作家都是擅长挖掘内心“矿脉”的专家,他们内在住着如火山般的冲突能量,和现实之间形成巨大的张力,这股张力是他们灵感源泉,不释放不干脆。
两种方法可以同时并用,互相辅助联合,以呼吸为连接点,一旦走神,便可以深呼吸,再次回到觉察之上来。
将自己化身为一个容器,全然地接收,也把自己当做录像机,不做评判地记录写实。
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