31/90，太阳致敬3遍＋十个身体+11分钟富足冥想
从21天到30天，倦怠，无力，偷懒，做一分钟的快版，要不就是晚上做，一会蛙式观想，想着大姨妈就可以不做或者少做，各种法子各种倦怠。随意姨妈的远走，感觉活力开始回归了，今天六点爬起来，还是很舒爽的，七小时睡眠感觉身体正在恢复之中。
太阳式，今天感到特别神圣，有点战士的感觉了。平板特别标准，放下的时候有节制放下，感受身体是由自己控制的，很精准，很漂亮。下三角式的时候，每一次呼气，感觉脚板扎根地面更深，这份深深的连接，很美好。
伸展式火呼吸100下的时候放下了一条腿，歇了一会起来了，姨妈走了就是清爽，两分钟左右汗流浃背，很开心。
生命神经伸展式，做第一个动作的时候，后期感觉自己都跟呼吸身体融为一体，都不记得有计时器这个东西了。 第四个动作我感觉才是最挑战的，一般我只能做一半，剩下一般我的手只能放在地面支持了。感觉生命在扩张，活力在提升，身体在变年轻。
昨天开始，估计是感冒的原因，右边的肩膀像落枕一样疼痛，借助着蝴蝶式，金星锁，耸肩，不断冲击着这个疼痛的位置，到左右扭转脖子的时候，我的妈呀还是扭不过去，不过没毛病就这样吧。
我看到自己好想好想把疼痛去掉，很心急，其实我也跟它对话了，它说就是卡住了，没啥。 那好吧，接纳是个很有意思的功课。很多时候都是无能为力地接纳，不得不接纳，好像从来就没有心甘情愿，开开心心地接纳。
早上跟朋友说起来说现在对于生病很期待，因为很久都没有生病了，这次感冒，就有了很好的机会对很多事情说不，周末两天的下午，直接躺了两下午大睡，大休息，我是有多缺觉啊。昨天下午连续打了十几个喷嚏，太释放啦，第一次这么享受感冒，我也是醉了。
重新调整，启动，出发，回归。
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