作为儿童家长，你是不是常常因为这些问题而陷入苦恼之中：
孩子做事拖拉怎么办？
孩子不爱写作业怎么办？
孩子不好好吃饭怎么办？
孩子不知道如何交朋友怎么办？
孩子注意力不集中怎么办？
......
作为一个六岁孩子的家长，以上的困扰我都有。儿子即将成为小学生，但是还没有养成良好的行为和学习习惯，在我正担忧他上了小学怎么办时，我遇到了《儿童时间管理效能手册》，这可说是一本解我燃眉之急的书。
《儿童时间管理效能手册》可说是一本方法教育书，适用于4-12岁的儿童。通过三表一录（时间表、星星表、礼物表、美言录）的工具运用，实现对孩子的压力管理和目标管理，逐渐将外驱力转化为内驱力，帮助孩子养成良好习惯。
对如何制定三表、制定后如何执行及调整，作者都做了非常详细的介绍并举例说明，可操作性很强。以前我也给儿子做积分表，给好行为加星星，然后用星星兑换礼物。这种方式看起来和作者的三表很相似，但我为什么总以失败告终？最后要么是我忘记儿子的星星数，要么是儿子对积分没了热情。作者的三表让我看清楚自己的问题：我之前的激励表太粗暴了，没有目标分解、没有时间限制、没有星星分阶，礼物也没有提前列出来。以致孩子执行起来动力不足。
三表要配合美言录共同执行，美言即鼓励，鼓励也是有可实操的公式的：
一、描述孩子的好行为；
二、描述父母看到这个好行为时的感觉；
三、用具体的言辞告诉孩子细节。
比如我想鼓励孩子帮我拿快递的好行为：“小羽今天帮妈妈把快递拿回家了，妈妈好开心啊，觉得小羽真是妈妈的好帮手了，你拿着那么大一个盒子，一路上都没有喊累，回家还把快递在桌子上轻轻放好，妈妈给你今天的表现点赞。”
鼓励要跟称赞区别开，要注重内在评价和孩子的进步，真诚接纳并尊重孩子。
三表一录的终极目标是让孩子学会延迟满足、加强自控力，养成良好的生活学习习惯。这不是一蹴而就的事情，需要父母超强的耐心和坚定的执行力。父母在面对孩子的各种问题及执行三表一录时，必须首先做好自己的情绪管理，你若带着负面情绪去面对孩子，那么所有的方法都是无效的。
作者给父母提供的一个简单的控制情绪的方法——一离二吸三凉水。当你意识到自己在生气，不要急着把脾气发泄出来，先离开一会儿，深呼吸，如果情绪依然没有稳定，用凉水洗洗脸。
父母要时刻警醒自己：不要成为狼追型父母，总是通过唠叨、抱怨、吼叫甚至打骂去教育孩子，不要企图控制自己的孩子，也不能溺爱孩子。平等沟通、尊重孩子是良好亲子关系的基础。做父母不用上岗证，但我们若想要教育出积极独立的好孩子，就必须要有方法。试试《儿童时间管理效能手册》吧，和孩子一同成长起来。
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