自律是我人生中的一道坎儿。我一直在尝试着迈过......
比如我在几年前就开始计划学一门语言，但到了今天了，我买的一本书还是停留在第一单元。再比如我也告诉了自己要经常的去运动，保持好体重，但我还是经常躺在床上玩手机。所以我最近好好反省了下自己。人为什么不自律呢，我想了想，因为“不自律”是一件舒服且短期内看不到有什么代价的事儿，一件事儿做着舒服就已经很讨人喜欢了，更别说短期内还看不到有什么代价，那不就是免费午餐嘛。比如学习，特别是那些现在还不需要，只是做知识储备的一些技能，你会不自觉的感觉玩会游戏比去看书舒服，所以就把书丢一边去了。又比如熬夜，熬夜追剧多开心，而且短期内察觉不出有什么影响，又不是熬个几天夜你就会挂掉。
人沉浸在“舒适”里时，只想把它无限延长，且无限忽略潜在风险，这就是很多人自律不了的原因。所以我觉得，想要变得自律，必须动点脑子，跟“不自律”带给你的舒服抗衡。
有两个方法：第一个方法是给自己设置明显可感的惩罚压力。前面说了，“不自律”的代价短期内是看不到的，我们想要自律，就得人为地把代价变成“即刻的”且“显性的”。自己给自己惩罚是没什么说服力的，比如我今天脑袋一热，要看书学会什么什么新知识，学不会就要做50个俯卧撑，这样是没用的，你最后总会找各种理由不去实施的。所以我们要另想它法，我感觉最有效的是，把新知识用到工作上，你可以向领导提一下你的想法，可以为公司做一些技术储备，把它建立一个项目去做，这样保证你能飞速的去学习新技术。你会很自律的去学习，因为你知道如果你不做，领导那儿你是过不了关的。这招就叫“置之死地而后生”吧！
第二个方法是增加自己的紧张感。就在这几天，我过了12点没想睡觉的时候，我的脑海里就会浮现很多熬夜猝死，加班休克等新闻。时刻的告诫自己，在外面要照顾好自己，不要让父母超心等。这样我就会老老实实的的放下手机去睡觉。
自律很需要类似的紧张感，就像不想往前走的时候，需要一双手在背后推你一把。或者说，不想往前走的时候，看见背后路面都塌了，那么不管怎样都得赶紧往前走，甚至跑起来。给自己一个刺激点，自律就可以成为一种“应激行动”。有人会说，哎，只是想自律，至于么，但……我要告诉各位，你比你想象中更懒。没别的意思，就是想让大家不要高估自己自我管理的水平，有时候你需要用“受到惊吓”完成自律。这也是一种给自己的强迫，但你知道很多时候，强迫就是更有力的。以上两点我觉得都可以试试。用一点点“自虐”，强制性地自律起来。
还有，大家一定要好好认识自律这个过程，它不是你从“完全不自律”突然跳到“完全自律”，而是一点一点，从1%到80%，比如运动，你如果一直很少运动，那么突然有一天让自己跑10公里，其实也是适应不了的，甚至对自己有伤害。你可以做的是让自己第一天走3公里，第二天跑3公里，慢慢地，循序渐进地把你的运动量维持在正常水平。很喜欢一句话，“自我控制是最强者的本能”。而我身边所有自律的人，无一例外地，都过上了充盈、有序、日渐美好的生活。祝我们早一点成为自律的人吧。
为美好的明天加油！！！！！！
愿你出走半生，归来仍是少年…
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