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叶武滨时间管理100讲（24）高效能人士的饮食原则

叶武滨时间管理100讲（24）高效能人士的饮食原则

作者: 梦想践行者2019 | 来源:发表于2019-01-06 21:54 被阅读0次

    1、时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心是管理好自己的节奏与节律。

    2、饮食：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

    每顿吃四份：一拳／一拳／一掌／一拳

    能量五谷／缤纷果蔬／肉类蛋白／非肉类蛋白

    控制血糖

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