每月养成一个微习惯

5月份受以为拆书帮老师的影响，下定决下每月养成一个微习惯。

微习惯APP的广告词

5月份养成的微习惯是每天早起写一篇500字的文章，没有其他要求，逐步提高字数到1000字，内容上的要求。这个习惯已经坚持了19天，践行《坚持，一种可以养成的习惯》这本书的方法，到习惯养成21天的最后一周，应该考虑下个养成的微习惯。

6月份养成的微习惯是：坚持11点半之前睡觉，养成早睡的习惯。从开始的11点半开始熄灯，不玩手机，躺在床上，什么都不干，慢慢提高标准：11点20熄灯，到11点40分就可以真正睡着了。保持每天有6个半小时的睡眠时间，就能保证第二天精神抖搂地办公。

从2016年跨进互联网行业，熬夜太多，总是玩手机到2点多睡觉，第二天工作就想睡觉，有一次因上班睡觉被炒鱿鱼，所以睡好觉对我来说，是十分重要的，想要早日升职加薪，就必须把本职工作做好，白天精神不好，影响工作上的发挥。升职加薪是养成11点半之前睡觉的第一个动力。

第二个动力嘛。11点半睡觉，早上6点起床，养成早睡早起的习惯，能让脸色比较红润有光泽，皮肤好。熬夜久了，额头很黑，整个脸暗黑无光。听过11点半睡觉还能度过美容觉呢。

第三个动力就是早睡做一个晨型的人。晨型的人白天工作很有精神，很多优秀的人都是晨型的人。早睡是早起的重要保证，早睡了，就有精神早起，早起做事更有精神。晚睡熬夜学习的效率很差，那时候很焦虑，根本是思想懒惰，行动勤快。

第四个动力就是早睡的人拥有健康的身体。没有什么比自己的身体健康更重要，没有健康，很多事情都做不了，享受不了。

第五个动力是早睡的人拥有自控的人生。控制自己的行为，不熬夜玩手机看剧，能控制自己的行为，能掌握自己的身体，养成好的习惯，走向优秀，能掌握自己的未来和人生。

当然还有很多动力，不要用意志力去养成一个习惯，要用十足的动力。

再不养成好习惯，你就老了，错过奋斗的青春时光，一起勉励，少年们!