五月宁愿不吃肉，也要多食此菜，排出毒素，补脑益智，脑瓜更聪明

五月宁愿不吃肉，也要多食此菜，排出毒素，补脑益智，脑瓜更聪明

小编为网友分享一道鲜味十足的美味，比很多山珍都要美味，比肉都要好吃，五月末不吃肉都要多吃此菜，它就是芦笋炒白玉菇，营养价值达到双高，吃过都停不下来筷子，具有强健身体，缓解智力的发育，对于孩子吃了有很多的帮助，而且芦笋抗癌效果很出色，五月不吃需要等到明年呢？接下来小编为你们分享芦笋炒白玉菇的好处吧。

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【食用芦笋炒白玉菇的好处】

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好处一：芦笋和白玉菇都是非常美味的蔬菜，色泽鲜嫩，美味可口，芦笋富含超多的矿物质和脂肪等成分，帮助营养的吸收，改善身体的虚弱症状，补充营养，而且还可以预防心血管疾病的发生，对于生活中的老人们也可以多食。

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好处二：芦笋与白玉菇是绝配，比肉都要好吃，此菜含有一定的膳食纤维成分，不容易被分解。可以有利于毒素的排出，预防上火症状，清热利尿的作用，每天吃几口此菜，提高身体的抵抗力。

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好处三：芦笋被誉为纯天然的“抗癌之王”，此菜有一定的硒元素，抵御癌症，防止癌细胞的扩散，而且此菜搭配杏鲍菇的补脑益智效果很出色，促进你们的智力的发育，让你的脑瓜更加聪明。

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好处四：除了之前提到的功效之外，常食此菜还具有降脂降压，减肥瘦身的作用，让你身材更加苗条。

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