《科学休息》：帮助每个人迅速恢复精力。

相关文章

• 

  《科学休息》：帮助每个人迅速恢复精力。

  -摘录*二三书单* 01 阅读《科学休息》 02 书单图片：豆瓣 03 书单来源：二三书单 本书内容介绍休息的目的...

• 

  研究x02 | 你平时真的休息对了吗？

  平时工作忙碌，总是感觉到疲劳，怎么休息也不能恢复精力，有没有什么有效的休息方法，并快速帮助自己恢复精力呢？ ...

• 

  科学休息

  我非常简单地了解到了一本书，叫做《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》，其实它的具体内容我还没有看，不过从作者对这...

• 

  工作时间如何有效休息迅速恢复精力？

  上一篇文章分享了如何合理分配工作内容和工作时间来保持长时间的高度专注，也分享了15·45·90时间原则。（感兴趣的...

• 合理休息   恢复精力

  不会休息的人根本就不会工作，休息也是工作的一部分，只有好好地休息，身体才能有更好的表现。 001保持精力的关键靠休...

• 熬夜以后在白天补觉有用吗？

  睡眠关于人体的健康是必不可缺的，科学、规律、高质量的睡眠能强身健体，消除疲劳，迅速恢复精力和体力。 但...

• 精力管理—第三章

  关键词：平衡压力和恢复 碎片时间休息 超量补偿 平衡压力和恢复 精力消耗导致储备减少，精力恢复带动储量上升。过度...

• 

  学会休息！让精力恢复升级

  上周末，一条39岁上海作家过劳死的新闻，映入眼帘。这也再次提醒了我，当下奋进青年们对于精力管理的意识缺乏，已经将自...

• 

  好好睡觉，心情好

  这两天睡觉，可是睡着了，起来以后心情超好。 通过睡觉恢复精力，帮助身体恢复，身体有自愈功能，自愈力就是我们每个人身...

• 

  迅速恢复精力的N个技巧

  "钥匙串"休息法 找一串钥匙拿在手上，闭上眼睛，做3次深呼吸，然后用鼻子吸气，嘴巴呼气。让自己身体的每个部位都放松...