人生最难是守度
文/何振国
度,是衡量一切事物轻重、长短、多少的统称,度,包括理度、法度、制度、气度等,做人的一切,都得有个度,养生也不例外。国医大师裘沛然活到92岁,在谈到饮食时说,饮食应达到“饥中饱、饱中饥”为最合适,就是饮食之度;汉代华佗主张“人体欲得劳动,但不当使极耳”,就是劳逸之度;《内经》载:起居有常,不竭不妄,就是房事之度;《论语》曰:“唯酒无量不及乱”,就是饮酒之度;另如“乐而不淫,衷而不伤”,就是悲欢之度;“君子爱财,取之有道”,就是理财之度;“亲亲而仁民,仁民而爱物”,就是精神文明之度;“仰不愧于天,俯不怍于人”,就是做人之度。
最近发现有些老年人把大块的时间消耗在麻将桌上,偶尔玩玩,是可以的。但不能久坐!老 年人各器官功能都有不同程度的退变,如果连续长时间坐在麻将台上,必将危害身心健康。前几天从医学杂志上看到这样一个消息,久坐一个小时和吸两根烟的危害是一样的,都会使得寿命减少22分钟。长期坐着还会使得抵抗力下降。有些老人说了,人家年轻人长期坐着,盯着电脑的还不活了?老年人不能和年轻人比,年轻人血气旺盛,两个小时不活动也不会出现腰酸腿麻的感觉,其实,年轻人也不宜长时间坐在电脑前,工作一会也要活动一下,如果一坐就是小半天毕竟要受电脑的辐射,使得身体的免疫系统受到破坏,从而降低抵抗力。而且久坐不动者容易肥胖,因为久坐会导致消化不良,从而引起一系列的反应使得体重增加。长期坐着还会使得气血不通畅,肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛、萎缩,下肢会浮肿。肌肉也会因此而失去弹性而痉挛。另外,对于长期待在电脑前的工作者,腰部、颈部以及背部容易受损,患腰椎间盘突出的可能性较大。而且大脑也会受到伤害,因为大脑供血不足,而如果突然站起,则可能会感觉到头晕、眼花,甚至有些人会眩晕、呕吐等。久坐不动会影响血液的循环,从而引起器官的功能。卵巢会因缺氧而出现早衰的情况,更年期可能会提前。
我有位朋友退休后从来不运动,退休工资也挺高,生活过的很富裕,每天在麻将桌上恋战,结果突然发生心梗,早早离开人世,血的教训我们老年人应该吸取!
有一位养生专家说过;久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重, 影响下肢血液循环,从而出现两腿麻木和肌肉萎缩。
老人长时间地打麻将,或者饭后立即坐下打麻将,缺乏全身活动,往往致 使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便密结 等症状。 有的老年人,麻将成瘾常通宵达旦,大脑皮层长时间处于高度兴奋状态,可使自 主神经功能发生紊乱,出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状。
据报道,老年人一般皮肤弹性较差,臀部长时间受压,血液流通不畅,因而引 起臀部瘙痒,隐痛不适。有些打麻将的老人,本来就患有某些疾病,尤其是患有心脑血管系统疾病, 一遇有事,突然站起,就会出现头昏、眩晕等失重感。 如患有高血压就极易引起“中风”。 再者麻将输赢之间,情绪波动激烈,造成心动过速、血压骤升,从而导致病情恶化或发作。
打麻将的老年朋友们,我们老了,要培养健康的娱乐活动就要管住自己,不要因小失大,如果你能守住度,喝点小酒抽几根香烟,打几圈麻将都死不了人,人的一生,最难的是守住度。
度”是大学问。古今中外的仁者智者、贤人哲人在他们的学说中都有对“度”的论述。马克思主义哲学中的辩证唯物主义讲“度”,例如量变到一定程度下才会发生质变。儒学讲究中庸,不偏不倚;老子主张顺其自然,适应自然;佛学谈心理平衡;达尔文谈“适者生存”。可见,守度不是人生小技巧,而是人生大本事。
完稿于2019年3月12晚23点。
个人简介
何振国,河北省散文学会会员,河北省文学艺术研究会会员,自由撰稿人。1955年5月生人。1975年就读空军某航校。1978年在空军21厂工作至退休,本人见长散文诗歌,闲暇煮字疗饥,怡情养心,只为心灵自由呼吸,思想能生根发芽,无他!人称社会与家庭问题评论作家,曾在多家报纸杂志发表几百篇作品,2009年获共和国60周年诗歌大赛三等奖,2012年获得河北省第一次散文大赛二等奖。
电话,13933803550
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