我们在挽回中一个很重要的技巧，就叫做冷冻法的挽回，在很多其他的文章里也都有写过，也就是：我们在分手挽回的时候，你一定要先冷冻一阵子，然后再去挽回他。所以这个概念不新鲜，应该说蛮常见。
但是，很多人就会在想用冷冻法真的有用吗？我在冷冻对方的时候，这个过程中会不会发生很多意外，或者他发生很大的变化，会不会他就离开我了等等。
这是非常多人的问题，而且我每次在咨询的时候，因为有些案例真的比较适合这种方式，可是我每次跟她们提出建议的时候，她们几乎每个人都会很怀疑和不信任。
就像之前文章所说的，许多女孩会觉得：不联系如果关系淡了怎么办？所以要联系。其实，只是自我的心理安慰罢了。她们越是想要赶快挽回，反而只是会加深对方的不安全感。
关于安全感，我想在这里额外说明：安全感每个人都需要，按照过去的理论和实际，其实女人比男人更需要安全感。但随着时间空间和社会的变化，现今社会男人比女人更需要安全感。
首先我需要特别强调的是我们在挽回男友的时候，一定要分清楚是假性分手还是真性分手，不是每一次挽回都需要冷冻法。在有一些状况中，你冷冻反而可能会更糟糕，本来有机会很快挽回回来，结果会变很慢。
其实，我们不需要冷冻，我们先把关系降级为朋友，用“朋友挽回法”。
但是朋友挽回法有一个很重要的限制是：
（1），你自己的心情一定要很平静，但可惜的是90%的人做不到，女孩子的心态会受到对方严重的影响，所以朋友挽回法很重要的前提是你一定要心如止水，能够很平静的面对你的前任，你在使用的时候你才能正确的使用它，不会因为情绪的波动做了错的事情，然后万劫不复。
（2），你要让对方觉得你真的完全放掉了以前的关系，对方这个时候才会有安全感，才会愿意跟你互动，如果你觉得我真的很容易被对方动摇，或者是对方现在已经很想跟我疏远。例如，你现在发微信他都不回你，我就会建议你使用冷冻法。
在冷冻的过程中对方的心里想法是什么？
当你开始冷冻对方，而对方真的开始完全没有接到你的微信的时候，对方第一个感觉他会觉得很轻松。因为之前为什么对方会有压力？是因为很多人在挽回的过程中，可能给对方造成了很多你不想要分手的那种感觉，你可能会发非常多的文字；表达出懊悔，认错，为什么要分手等等的，而这些都是给对方的压力。
即便你没有发这些微信，对方可能在分手前他也会很紧张，因为他不确定说你能不能够承受，他可能在想象，万一你不能接受，你开始粘着我，开始缠着我，我该怎么办？所以分手的过程其实对方都是很紧张。
可是，当你开始执行冷冻，完全不联络对方，这个时候他反而会觉得终于没有压力，你好像真的看开了。当他这些压力都没有以后，他就会瞬间觉得很安全。可是很多人犯的错就是这个时候，一两周对方已经没有压力了，我是不是可以重新联络？时机还没到，大概没有压力的状态，大概会持续1~2周。
第2周开始，他会产生有好奇心，他会觉得这个人真的放下了吗？(这里我不过多的去解释，简单理解为人就是贱就可以了)
某种程度上他心里面会有一种优越感，因为他会认为是他先提出的分手，然后你一直想挽回，在他心里面会有一个下意识，会觉得好像我比你优越，我比你有魅力，所以你才会想挽回我。
如果对方提分手，你应该要顺着对方，因为当你顺着对方的时候，对方反而会意外和惊讶，这个优越感就会消失。他可能甚至还会开始反思，是不是我错过什么？是不是你有更好的对象可以选择？这个时候挽回的几率才会高，或者说复合的几率才会高。
但，如果这一点没有抓住，陆陆续续的联系了，对方也反感了怎么办？
我的建议或者我的做法就是先冷冻十五天，然后再写一封告别信。根据实际的反馈，效果很好。
到了第三周的时候，对方的优越感开始动摇，包括自信也是。
这个时候他会关注你的现实状态，比如，微博，微信朋友圈，QQ空间等，这些都是非常好的现象。这个时候他虽然还关注你，但不代表他现在对你就有感觉，他只是因为优越感有一点被震撼到，这是人的犯贱心理被激起而已。
即使他后面来关心你，请不要激动。关心不代表他现在马上就喜欢你，你要按兵不动，我们知道这是一个好的信号就可以了。要做的是继续我们的冷冻，当他因为好奇心驱使来关心你，或者关注你的时候，你所展示的要让他感觉到你的生活变得更好了，让他的失落感变得更高。
我记得在文章里说过这样的一句话：分开以后，看到对方过的不好，我就放心了。
请你们仔细体味这句话。
举个实例：
之前的学员，因为某些原因被分手，之后，这个学员觉得生活也应该发生些变化，最后请了教练，想把自己的身材变得更好，朝着大胸细腰翘臀马甲线的目标出发。效果也十分明显，偶然间在下班路上和前男友碰到了，之后，前男朋友疯狂的求复合。
这里会产生一个问题，很多女生会觉得，我自己身材变好了，对方才回头，是不是因为性呢？
我的回答是这样的，身材好或者性，也是自身魅力的组成部分之一。但如果你仅仅是只能提供身材好或者性，那你就不能去责怪对方什么不喜欢你，而只是想跟你发生关系。
这个时候男生会觉得我好像失去一个很宝贵的东西，整个角色完全反转。本来是他甩了你，结果变成了女生甩他一样，这种挽回就非常稳固。
之后，他会重新的跟你联络，他可能会发个微信跟你小聊一下，他当然不会直接说我想复合，因为我们人都是要面子的。
他可能也只是会跟你打个招呼，说你在干嘛等等。问你最近工作好吗？最近读书好吗？如果只是这些信息，你可以跟他小聊。
但是记得你要先结束对话，因为最好的挽回就是让对方来倒追我们。
勾搭Q帝
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