因为休年假，作息时间便彻底乱了。
没有怎么看书，也没有健身，到处闲逛浪费了大把的时间。
更让我不安的是：最近特别易怒，早晨起来内心还颇不宁静，看来是抑郁症的前奏；因为前段时间踢球受伤，加之跑步机又坏了，致好久没有坚持运动，换来的是瘦身停止之后身材的严重反弹变形。
说什么"无论何时都不放弃做最好的自己"。却在一方面打着鸡血说要努力的同时，另一方面却在不断地放弃自己。
就说运动吧，我是极需要运动的，体检结果出来后，医生说如果我不运动，瘦不下来，那么我的亚健康状态就会恶化下去。
可是，运动，节食，却是十分难以坚持的小事。
目前的我，肯定没有努力去做最优秀的自己。
知道了问题，立即改变绝对不晚，关键是立即行动，在此就列个作息时间表，践行之：
6：00 起床
6：30－7：20 晨跑
7：30－8：00 做营养早餐
8：00－8：40 看书或送孩子上学
9：00－12：00 工作
12：40－13：30 午休
13：30－18：00 工作
19：00－22：40 创作，阅读，休闲。
23：00 入睡。
没有严格的自律，就不可能有真正的自由。
灵魂和肉体都应该在路上。
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