你幸福吗？面对这个问题，大多数人会选择摇头或犹豫，其实幸福并没有想象中那么难，在树立正确的幸福观念后幸福便唾手可得。
今天分享的这本书叫《活出心花怒放的人生》，作者是中国积极心理学icon发起人彭凯平教授，他结合20余年心理学研究实践，从职场、爱情、婚姻、人际关系、亲子方面给出了怎样获得幸福的具体实操方法。
积极心理学不同于鸡汤，具有比较完善和有效的实验和测量手段，这里面有个认知偏差理论，人们往往对自己的认知判断和能力过度自信，这是最普遍的认知偏差。能力欠缺的人比起真正有能力的人尤其会高估自己，并且还有拒绝承认的倾向。
那如何用积极心理学改变认知偏差运用到生活中呢？
作者在书中给出了简单有效的四个方法，说到这里记得点赞收藏转发。
1、寻找工作和生活的意义
有三个砌砖的泥匠，有个过路的人问他们在干什么，第一个说他在砌砖，第二个人说在建房子，第三个人说为了让城市变得更美丽，结果第一个人成了一名工人，第二个人成了一名项目经理，第三个人成了一名著名设计师，对工作不同认识会让我们理解不同的意义。
2、看清变化本质
社会上最大的不变就去变化，春夏秋冬、生老病死、弱肉强食告诉我们主动拥抱变化，改变自己。
3、专注感受当下
释迦牟尼icon曾经说过：“不思过去未来，专注当下，烦恼不生则不灭。”好好过好现在的日子，不怕将来变数，不怀念过去美好。
4、多用夸奖、赞美的语言
每个人都需要被肯定认可和关注，这是人的本性和刚需，不妨从此刻开始对身边人尝试多赞美吧。
以上四个方法，希望能对你有所启发和帮助。
我是杨霞，一个专门分享成长干货的博主！
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