最近，一位老师写的文章让家长们感到十分揪心。这位老师撰文透露，自己学生的妈妈为了孩子去不去上学感到焦虑，和孩子爆发了一次大的争吵。孩子爸爸调解后担心孩子出问题，就到孩子房间睡下。万万没想到的是，无人陪同的妈妈却做出了非常冲动的事情，跳楼了。

在家庭教育中，我们常强调关注孩子的心理健康。其实许多家长的心理也到了崩溃的边缘。

11月，艾瑞咨询发布《孩子的成长，父母的焦虑——2019成长焦虑白皮书》，91.5%的父母对孩子各方面问题感到焦虑。

其实，家庭教育中的焦虑往往不是孩子带来的，而是家长作为一个成人在心理亚健康状态下所表现出的对自己的挣扎和焦虑。

有独立人格的父母不要求孩子非得听话

船长航线的心理学主班们发现，他们接触过的家长都很希望孩子能够一夜间变得听话。

家长营中曾有家长吐露心声：“不知从何时起，从小乖巧听话的孩子变得有些情绪化。我说两句，他就有些不耐烦，觉得我唠叨。我觉得很苦恼，又无力改变。”

那位跳楼的妈妈，也曾因为孩子不听话的问题向班主任求支招，说孩子最近逆反，让班主任做做孩子的工作。

“不听话”“逆反”，使用这些词表明家长与孩子相处的过程中，常以自己心中的要求和标准作为孩子成长的准绳。

矛盾的是，家长又希望孩子有自控力和自主学习能力。

《2019成长焦虑白皮书》显示：家长对孩子自控力的焦虑感高达81.5%，是父母在孩子心理/情绪管理方面最普遍关注的因素。

这种矛盾源于家长缺乏对孩子心理发展的认知。

人的成长会经历不同的自我形成期。如果家长懂得孩子心理发展的一些知识，那么无论是孩子大脑发育还不完全无法控制自己的行为，还是在孩子表现叛逆实则是在经历心理自我形成期，家长都可以坦然面对和引导。

这种矛盾更源于家长缺乏健康的心理状态。

一个拥有独立人格的、心理健康的家长会将自己和孩子都看作独立的个体，不把自己对未来的期望强加在孩子身上，不剥夺孩子自我成长的权利。

当家长能以人的角度看待孩子，就会有兴趣去观察与了解他们，而不是一味地进行纠错与矫正。

成熟的父母会给予孩子需要的关心

焦虑到跳楼的妈妈其实非常关心孩子。班主任发现，每次收缴的作业和随笔等，都有这位家长的评语。但是班主任同样也发现孩子虽然学习习惯很好，但是思维不灵活，离优秀学生还有一些距离。

许多家长都会出现类似的做法，把关心等同于事必躬亲。孩子做作业，守着；孩子吃没吃饱，顿顿都问；天冷了，追着让穿秋裤。久而久之，他们把对孩子的关心限定在学习成绩和生活照料上。

对于这种事无巨细的关心，家长营中的一个孩子却觉得：“我想拍死那只天天在我耳边‘嗡嗡嗡’的大蚊子，但是我不能，因为那是我妈。”

有的家长则只在一方面关心孩子。

电视剧《小欢喜》中，童文洁看到儿子方一凡进步了几十分，开开心心请全家人吃大餐。当得知是所有学生的分数都提升，儿子的名次等于没进步时，她立刻黑了脸，饭还没吃完，就急着拉儿子去补习班。

前段时间，一个学校的运动会开幕式小视频刷爆朋友圈。视频里，孩子们打着条幅，喊着口号：“我爱学习，学习使我妈快乐”。

好笑之余，只替孩子们感到心酸。

他们的成长是动态发展的，尤其是在这个飞速变化的时代。然而在他们成长变化时，需要支持、交流时，父母不仅跟不上他们的脚步，还把他们“关”在了固定思维的“牢笼”里。

电影导演李安在接受采访时说：“我做了父亲，做了人家先生，并不代表说我就很自然的可以得到他们尊敬。你每天还是要来赚他们的尊敬。你要达到这个标准，这个是让我不懈怠的一个原因。”

用自己的行动赚取家人的尊敬，用孩子需要的方式去关心他们，用不懈怠的学习精神和谦虚的态度陪同孩子成长，这种不以“大家长”自居的心态才是一个心理成熟的家长应该具备的心态。

焦虑不可怕，家长情绪稳定就能防止失控

文章开头提到的学生看过医生，结论是有焦虑症和轻微的抑郁。她对自己排在年级70多名的成绩非常不满意，不想上学。

这个孩子当时念初三，正是初中阶段压力最大的时期。孩子有压力，对学习表现不佳感到焦虑，其实是许多孩子都会有的表现。

在成长过程中，孩子们还会面临许多有压力的境况，压力带来的焦虑不会消失。

焦虑不可怕，可怕的是本应该引导他们疏解情绪的家长不仅提供不了帮助，甚至比孩子还焦虑。

就像那位跳楼的妈妈，可以说没能很好地帮助孩子走出焦虑和抑郁。她不仅没有求助专业的医生或老师，还和孩子发生激烈的冲突，导致孩子离家出走过；因为落下很多课，怕孩子赶不上，就打算直接让孩子休学；自己解决不好，也不想让孩子的老师和同学介入。

她没能给孩子一颗定心丸，自己也失控了。

家长要帮孩子提高控制情绪的能力，首先自己得是一个善于处理情绪的人。

家长情绪稳定，是孩子安全感的重要来源。

许多家长在教育上感到焦虑，是因为在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

天天对孩子念叨要好好学习，带着孩子上补习班、参加竞赛，看起来忙忙叨叨，仿佛时间花在一些看得见的地方，才敢安心。

但在心理素质、情绪控制、内在认知等“看不见”的地方，更需要花时间奠定基础的地方，却不愿也不相信“工欲善其事必先利其器”。

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一个人能被另一个人改变，很大程度上是因为人格的影响。家长对孩子的影响也是如此。

船长梁晓玲回忆自己父母时说，母亲是一个追求平凡生活的女人，父亲有焦虑症，他们没有非凡的成就，但他们的一些优秀品格还是影响她成为一个不走捷径、谨慎思考且行动力很强的人。

不是所有的人在成为父母时都已经是心理非常健康的大人。他们会焦虑，会不自信，会消极看待问题。

但许多父母也会说，孩子是上天送给他们的礼物。因为孩子不仅赋予了他们更多的责任感，还让他们在育儿的过程中获得第二次成长机会。

珍惜这个机会，和孩子一起成长，成为一个更成熟、更强壮、更完整的大人吧！

作者简介

冰凝，船长梁晓玲品牌宣传团队成员，个人成长建构师，致力传播人本主义教育理念和家校共育新模式。

多丝剑，船长系平台主班，国家二级心理咨询师，一个兼具感性与理性的职场二胎妈，多愁善感又喜欢在必要时挥剑斩情丝。