亲爱的云清雪：
身体恢复期间，所有的睡眠问题都是身体的一种反应，我那阵子也是，虽然很奇怪，但是要放松心情，把它当成一种正常。
我今天早上起晚了，我都不知道咋回事，我妈过来叫我我一看表就傻眼了。我都不记得我什么时候关的闹钟，就知道一直在做梦，而我在梦里的世界还没忙完，但我记得有人跟我说，我该回到我的世界了。
我整个七月份，只有两天睡眠合格，身体缓不过来，这两天都心脏的位置（不知道是不是心脏）难受，还有心慌胸闷。
以前我有问过中医，用不用喝点养生的汤药，他都说不用。我现在也不知道哪儿亏，就是还虚，之前医生说我抵抗力低，我的休息一直没跟上，得亏之前的同事辞职了，不然我感觉我现在都小命不保呀。
北京也有部分地区的暴雨预警，不知道会不会来，听说明年的天气会更极端。如果你们那边有台风，是不是就上不了班了？
我昨晚做的形体操主要是肩臂运动，我是想做瑜伽，那不是得拿瑜伽垫啊，我现在特别懒。
你的笔记原来是记在微信读书里了，我还以为是单独记下来了。整理是我的弱项。
饺子皮看那个颜色我想是蔬菜的和胡萝卜的，就这两种颜色，估计是榨成汁放进面里了。
那天我看视频里还有一个小男孩做的是小脚丫的馒头，挺有意思的，挺像的还简单。
我记得小王子画的蛇吞象，小孩子被大人理解几乎不可能，我们也是一样，除非对方跟我们思维喜好太相像，那不也就成了另一个我了吗？所以呀，人还是想了解自己想要什么就对啦。
今晚做菜活动开始，是不是就知道学什么菜了？还是已经都把食材发过来，早就知道做什么菜啦？简单的话我也学学。
我昨天看完一本书，《爱自己是一辈子的修行》，后来一查作者，好像还有那么点来头，不像我以为的随便一个畅销书作者，书中有一些内容我觉得还是可以借鉴的。做了不少笔记，但还都没分享。
我刚才又去翻了下，有一段先跟你分享下。
在灵性的层面，很难避免涉及心性、因果、业障等方面的思考和讨论，因为这些有可能为创伤治疗提供一个稳定的、终极的疗愈方案。有种宗教式的说法：你所受的苦难都是前生业障，今生还的债，接受了才能踏上解脱之路。如果你不愿意相信因果论，甚至开始跟这种说法争论，结果不但没有为创伤疗愈带来正面的启示，反而使之变得更复杂，激活了为此争拗的负能量和希望扶正的道德欲望，这未免远离了处理问题和疗愈创伤的初衷。其实大部分时候，我们都不自觉地掉进这种思辨的陷阱，纠结大半生，问题还是孤单地悬吊在生命的崖巅。
我感觉表达的就是，不管用什么方法，只要能解决问题就是好方法，不要太过思辨。
快乐的人是懂得爱自己的人，他们不是没有坏情绪，而是懂得如何稳定情绪，有能力付出和分享，所以特别受爱人、亲人、朋友和客户的欢迎。因为他们的能量正向、阳光、稳定、平衡，让人感到自在和舒服，所以人际关系特别好，不容易树敌，遇到压力或失败时能保持正面心态，不容易陷入自卑、放弃或情绪摇摆不定。
这段话虽然价值不太大，但我觉得应该朝这个方向去努力，找到方法，做一个懂得爱自己，懂得如何稳定情绪的人，而是需要不断地修炼，所以也需要不停的给自己积极的暗示和鼓励。
你分享的文字，我觉得最后一句话很好，关注那种愈老愈纯熟的东西。
我跟你一样，总想看新书，想多看点书，是一种有点急切的心不静的感觉，有时甚至会想这本书看了这么久怎么还没看完。
所以我觉得多应该看经得起时间推敲的书，现在的畅销书我是看的少了，尤其是那种类似励志的修行的，好像来来回回内容都差不多，没有太深刻的东西。但是放松的时候这种书看起来又比较容易和消遣。
反正不管看什么书，只要看了就比不看强。这也是咱们的一种爱好，有潜移默化的影响。
晚安心语：只要每天都比昨天进步一点点，就是最大的胜利。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.7.23
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