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情绪管理第2课复盘

情绪管理第2课复盘

作者: 亲情是个转不开的环 | 来源:发表于2024-05-07 17:46 被阅读0次

情绪没有对错,我接纳每一个情绪,要调整的只是行为。

不要用情绪表达,要表达情绪。

任何东西都有一体两面,抱阴腹阳,不好的情绪也有正面的意义。

允许任何情绪的发生,正视它,接受它,化解它……

每一个不允许的背后,都有一个让人泪流满面的过程。

我选择一致性表达,选择灵活有爱的方式。精准表达,获得支持。

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