1、今天看了李蔚然的《5%的改变》，里面很多方法感觉自己需要实践下。
1）记录旁观者对话
旁观者：还刷手机，已经刷了1小时了，没营养的东西，而且你自己也觉得很无聊，快去学习，快去聊天
当事人：抱歉，你错了，我其实觉得还好，不是那么无聊，可以看到新的事件，了解一些新热门事件
旁观者：热门事件跟你有什么关系，都是明星八卦，一些几十秒的短视频都是为了吸引你的
当事人：好吧，好吧，我感受了下刷手机过后，没有任何快感，没意思啊，还不如看1页书。正好心里特别想看完《5%的改变》，算了，我去看书
2）放弃自己不甘
一直想当一个人上人，也想成为大牛级人物，不甘于平凡，但是又害怕改变，就这样拧巴着。现在记录下：如果这一个小时我过上了最好的生活，我还做什么？
我已经成为了大牛，过上了我想要的日子，我想继续看小说（可以看，但是会感觉无聊），想要独自去旅游（这样我会很自由，不想要爸妈姐弟问我去干嘛了，为什么不去约会，为什么不赶紧找对象），想要买各种好吃的
突然一直在想自己很不自由，在自己的屋子里也不敢放肆的玩，因为被我妈看到，她又会说还不去学习，还不找约会软件看看有没有合适的。。。。
其实想想，好像我在玩的时候，我妈就唠叨几句，我就当听不到吧，如果我继续玩我的，她也不会怎么样，可怕的是，我认同他说的对，算了，摆烂就摆烂吧。
2、晚上继续跟某个人进行了几句聊天，之前都是不想聊，现在回几个已经很进步了
3、晚上刷手机没多久，看完了这本书，很不错的书，可以多看几遍
网友评论