1.首先针对一种疾病当事人与旁观者，对待事情的看法，心理状态视角会完全不同，这个时候即使你有强大的同理心，你也体会不到患病者内心最深处的绝望，恐惧与无助。还记得小时候跟家人一起看电视的时候，有一个患病女性的广告，每每都会引起我们的吐槽，我本人就会觉得那个女性的表演过于浮夸，而她家人的表现那么自私，让人难以理解。直到我的一个亲属也得了那个疾病之后，我忽然觉得当时的自己真是好无知，好自私好狭隘，用自己的视角去判定一个事件，但是丝毫没有考虑过患病群体的感受。这本书最独特的一点就是作者他是从医生患者双视角来向我们探讨，关于癌症这场战争，我们如人类如何来应对。他是医生的专业程度会让我们对他的很多观点很容易幸福，而作为患者他内心所经历的一切惧怕，担心亲人的关怀等一系列的感受，会让患者更加了解，对于一个疾病，我们用什么样的态度来应对会更科学。所以从我自身来看，这是一本弥足珍贵的疾病抗争书籍。
2.我们所有人都知道知己知彼，百战不殆，那对于癌症这个纳粹部队来说，我们能做的不是在原地待命，而是积极的做点什么，以便于自己的身边亲友，不幸罹患疾病的时候，我们可以给更多的建设性建议，也可以做好自身预防，对这个疾病敬而远之。对于癌症来说，我们人体也可以有三大阻断机制，可以有效的抵抗它：a.我们自身强大的免疫细胞，这也是我们身体的哨兵，当我们的体内拥有了自然杀伤力非常强的nk细胞之后，即使微小肿瘤不断的光顾我们强大的免疫系统，也可以将他杀的片甲不留。尤其近期冠状病毒引起的新型肺炎，更是让我们一而再的认识到免疫力对于一个人来说才是最大的核心竞争力。b.炎症的两面性，对于我们来说，尽量让我们的身体拒绝炎症，因为消炎药有强大的副作用，另外他还对癌症的生长有积极的促进作用。癌症会像木马一样，利用修复过程侵入身体，这就是炎症的两面性，它能帮助形成新组织，也能转而促进癌症的生长。c.切断癌症的补给线，那就是要拒绝我们的细胞增殖，产生血管抑制素。这就相当于是切断了癌细胞大军的生活补给，断了他们的后路。
3.了解了癌症的弱点之后，我们就要积极为抗癌做点工作了。a.首先尽量吃健康的食物，少吃糖，因为糖是癌症的，当糖分进入我们体内之后，会大大的促进胰岛素和Igf的含量，以及会造成炎症因子，这一切都将促进癌细胞的生长；另外我们还尽量吃健康的植物油，吃杂粮另外吃，天然生长的蔬菜水果以及养殖的牛鸡羊等动物肉，其实就是一句话，尽量回归自然，回归绿色健康。b.另外在生活中尽量丢弃掉那些致癌的化学制品，少吃带有食品添加剂的食物。最后我们还是要保持一个抗癌之心，让恐惧绝望，无助这些悲观的情绪尽快消散，保持正面放下悲观，关注呼吸通向自我，增强自己的体势。c.另外在生活习惯方面，按时休息，经常锻炼，拥有充沛的精力，这样我们才有余力来抵抗疾病，才有能力来为自己的身体健康做更多的事情。
其实说到底，人和癌症之间的战争本质是和自己的战争，是战斗还是防守？我本人认为防守更重要，因为我们无法要求病毒，我们只能要求自己尽量做到针扎不进，水泼不进，让自己的免疫力不断升级修复达到最佳状态；，从自己做起，首先消灭身体内癌症的生长环境，这场战争的胜负更多的取决于我们自己多大程度听命于自己。关于养生，我们还是要遵从梵登老师所说的，不可盲从，不可不知，最后还是希望每一位朋友，愿我们的身体永远和平，永远没有战争。
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