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生活在快节奏并且普遍浮躁的当代社会，我们很少能够停下来仔细感受自己的细微变化（心态的变化、技术能力的变化、与人相处方式的变化等），而常常到年底了，做了个自我总结发现自己成长可能还是止步不前，或者根本没意识到需要总结，这是怎么了？
学生时代可以通过考试来反映自己的成绩好坏，成绩好说明进步快变化大。但是工作后像脱缰了的野马，却不知道可以通过什么方式反映自己的成长变化，而且工作做的挺得心应手的，但遇到面试或公众场合还是无法从容应对，焦虑不断增加，以致于：
- 看到有价值的公众号文章就想看，但其实看过就忘；
- 看到别人侃侃而谈就羡慕不已，但很快又忘记这件事；
- 看到别人在专研某项技术时，自己摩拳擦掌跃跃欲试，往往坚持不了多久；
发生在我们的身边种种现象实在是太普遍了，细想背后应该是对自己的成长太在乎了吧，以致于认为别人的成长好像是通过看公众号、看几本书、刷刷技术论坛等方式成长起来，自己也应该复制别人的“成功经验”，然后获得变化和成长，但事实是一次又一次地证明这种方法好像不可行，中间肯定是出了什么差错。
我特别相信语言或文字是有魔性的，每次当我看到一个过去没见过的新概念或脑中飘过一个自己还不知道的新概念时，新概念会有很强的吸引力吸引我去作出思考，于是乎我有种兴奋感，因为感觉抓到成长的本质问题。
非常幸运关注了李笑来，当看到“感受细微变化的能力”时，我真的快要哭了，这么多年了，竟然这么简单的道理没能明白，可这种能力在别人眼里可能是基本功，于是我开始非常重视“感受细微变化的能力”的训练和习惯的保持，是因为它让我做到了经常性提醒自己去“感受自己的变化”，发现自己的变化，肯定自己的成长，同时感受自己的不足及需要改变的问题点，该采取什么样的思路和方法。
“感受细微变化的能力”让我比以前更加有毅力，为此我经常拿出下面这段话做激励自己：
具备该能力的人在学习时能够感受到自己的成长和进步，进步时多些快乐，止步不前时会产生痛苦。在锻炼“感受细微变化的能力”时，需要方式方法，放大细微的变化，让自己“深刻地感受”到发生在自己身上的变化，慢慢习得“感受细微变化的能力”，当习得了“感受细微变化的能力”后，你会开始琢磨自己的想法对不对，开始体会到自己的情绪有没有用，你开始能够注意到细微的差别，尤其是自己身上正在发生的变化，你甚至比以前更有毅力。
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