你对情绪怎么理解？
是一种流动的能量；
不能压制，只能疏导；
情绪是与自己链接的好机会；
情绪可以判断内心的需要；
…
那如果碰到不好的情绪怎么办呢？
有一个方法推荐：
把情绪当成海浪，来了自然也会消退。
这样自己会有新的感受，也给自己更多的把握。
是一种流动的能量；
不能压制，只能疏导；
情绪是与自己链接的好机会；
情绪可以判断内心的需要；
…
有一个方法推荐：
把情绪当成海浪，来了自然也会消退。
这样自己会有新的感受，也给自己更多的把握。
每个人都有对待自己情绪的解决方法，有的消极，有的积极，大家总能够找到自己认为对的方式来做出反应。今天，我想在这里记...
你对情绪怎么理解？ 是一种流动的能量； 不能压制，只能疏导； 情绪是与自己链接的好机会； 情绪可以判断内心的需要；...
01 学会处理情绪的方法。 处理情绪五步：肯定需求，遵守边界，共情，替代方案，倾听接纳。 妈妈的好情绪是一个家庭氛...
情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理掉，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中的一种...
昨天的读书会，我又学到了一个非常好的工具。就是：处理情绪五步法，因为一直以来，我自己处理情绪的方法都过于简单，直接...
认知、思维决定行动，要改变行为，先从改变思维模式开始。 处理情绪的方法。先处理好情绪，再处理事情。先处理好情绪，或...
先分享一个思路和方向。 1.传统无效地处理个人情绪的方法： 忍、爆、逃 2.有效地处理他人情绪的方法： EQ型：①...
体验过精通情绪中介绍的处理情绪的方法，你会不会也开始爱上这种方法了呢？我在（一）中说过，这是我处理情绪最快...
活着的都有情绪，所以处理情绪的方式方法我们一定要学习。 最后这两天分享的都是处理情绪的方式方法，步骤清晰，易...
童话故事《爱丽丝镜中奇遇记》里面有一个情节：叮当哥哥和弟弟，为一件小事要打架。但是他们打架有个规矩，就是要穿上特定...
本文标题：处理情绪的一个好方法
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