有时，我们总是忙忙碌碌，投入较长时间去学习，却看不到成效，未免令人觉得心寒，让人怀疑自己的智商。
可大概率却并非智商的问题，只是因为没有掌握正确的方法，只要掌握以下原则，至少会让努力更有意义。
一、有定义明确的目标
很多时候我们认为自己在努力，可客观来讲我们只是在看着电脑发着呆，思绪已经飘扬到很远之外。
由于人类的本性就是节能，所以在不知道具体该如何做的时候，大脑就会一片空白，随意放飞自我。
所以，当我们为了某个目标而练习时，一定要明确我们努力的目标其定义到底是什么。
如果是写一篇文章，逻辑是否通顺、结构是否完整，这些都应当纳入考虑范围之内。
目标定义越明确，注意力的感知精度就会越高，精力越集中，技能越精进。
如果目标太大，那就将它分解成小目标，这样做也是为了使目标更具体，也就能让精力更加集中。
二、练习时极度专注
专注，把自己的所有思绪和想法都集中到现在所做的这一件事情，你会足够挑剔敏锐，发现技巧上、细节上所有值得改进的关注点。
极度专注在练习时的精进效率是不可比拟的，因为当你将100%的精力投入时，任何一点细节都可能被你察觉并改变。
专注的真正强大之处并不是靠毅力和耐心所支撑的，长时间做一件事的能力，而是不断发现技巧上的微妙差异和持续存在的关注点，感知极细微的改变。
三、能获得有效的、及时的反馈
正如游戏中打怪升级，我们每挥下一刀，就能看到怪物失去一部分血量，而每一个怪物死亡，我们都能看到经验值的上涨，这是我们激励的来源。
而在刻意练习的过程中，我们的目标是不断精进，成为行业和领域的顶尖。
这就要求，我们需要反馈来准确识别自己在各个方面的不足，以及存在不足的原因。
缺少反馈，我们就容易出错，又容易走偏，常常是在走原来的错误老路而不自知。
因此，有教练指导是极好的事情，有老师批评也是好的，闭门造车式的练习不仅容易让人分心走神，也会让自己长期在低水平层面徘徊。
所以，想方设法得到及时、有效的指导和反馈是不断精进的重要条件。
第四、始终在拉伸区练习
一味重复已经掌握的事情是没有意义的，但挑战太难的任务也会让自己感到挫败，二者都无法使人进入沉浸状态，好的状态应该介入两者之间。
你需要做有一些挑战，但是难度不算太大的事情。
始终在舒适区之外，又不会太过激进，因为太过困难而选择放弃。
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