如何管理情绪

喜怒哀惧的作用：

喜悦是创造的能量

学习就是创造的过程，心情越好，学习效率越高。

愤怒是保持边界的能量

支持孩子愤怒，可以远离校园霸凌。

悲伤是结束事情的能量

有伤心事，哭一鼻子，就结束了，翻篇了。

允许孩子悲伤

恐惧是保护自我的能量

走夜路，恐惧，你会远离被抢劫。看到溺水的人，你恐惧，你不会冒着生命危险下去救人。

焦虑是进步的能量。