讲座心得

陈立媛老师的讲座以“疫情时期家长如何有效管理情绪”为主题，围绕“如何识别情绪”、“如何觉察接纳情绪”、“如何合理表达情绪”“如何有效管理情绪”做了具体生动的讲解，给我们普及了有关的教育和心理知识，让我们感觉到家庭教育的重要性、情绪管理的重要性。在讲座中，陈老师还结合居家隔离中亲子间常见的问题给大家介绍了非常专业、实用和有效的解决方法。

居家隔离的这段时间，给了我们亲子24小时相处的机会，却未必能让我们亲子间的关系更加亲密，情绪失控常常成为亲子关系的一个“隐形杀手”，而家长作为成年人和孩子的第一任老师，管理好自己的情绪至关重要。所以陈老师的这期讲座特别及时，特别接地气，特别实用。

陈老师的讲座让我认识到平和情绪健康心态的重要性，特别是在交流沟通时，要做到“感同身受”、“好好说话”。